muze

Anticomunicarea

Parintii si pedagogii mai degraba impun limite decat sa invite la libera exprimare. Si mai grav este faptul ca isi insusesc exprimarea noastra pentru a vorbi despre noi, in locul nostru. Dar cel mai rau este faptul ca resping ceea ce exprimam noi personal.
"Mi-e frica, spune copilul.
-N-ai niciun motiv, spune tatal."

"Ma doare, spune copilul cu genunchiul julit.
-N-ai nimic, spune mama."

Aceste mesaje par banale, ele sunt generate de buna intentie a parintilor de a-si linisti copiii. Dorinta de a-i scapa pe copii de temeri este o meteahna frecventa a parintilor. Dar la fel de bine, aceste mesaje inseamna si :"Nu poti avea incredere in ce simti tu, eu stiu ce trebuie sa simti tu." Ei ii dicteaza altuia emotiile si sentimentele pe care ar trebui sa le aiba si nu le are. Poti ordona sau interzice un act -"Nu ai voie sa lovesti bebelusul in cap"- , dar este imposibil sa impui sentimentele -"Trebuie sa-l iubesti"-indiferent de varsta. Impunerea genereaza confuzii. Cel care incearca o emotie se indoieste de propria traire atunci cand o persoana importanta pentru el (unul dintre parinti, de ex) ii denigreaza, ii neaga sau incearca sa-i impuna trairile sau sentimentele.
"Trebuie sa-l iubesti, este fratele tau, nu stia ce face cand ti-a stricat jucaria..."
"Dar, dragule, stii prea bine ca va iubesc la fel; nu fac diferente intre tine si sora ta."
"Stii ca te adora, chiar daca se infurie. Si apoi, nu ar trebui sa il contrazici, stii ca nu suporta."

Si astfel invatam sa comunicam, prin negarea trairilor noastre de catre cei care ne iubesc. Si ii vedem negandu-si inclusiv propriile sentimente.
"Esti trista, mama, plangi?
-Nu, stai linistit, nu am nimic." Nimic?

"Mami nu-l iubeste pe tati. Ce are cu el?
-Nu-i adevarat, ce treaba ai tu cu asta? Sa stii ca il iubeste..."

Daca nu facem efortul de a stabili cateva reguli fundamentale pentru o comunicare fireasca, riscam ca toata viata sa suportam si sa transmitem constrangeri care saboteaza comunicarea si care fac ca relatiile intime sa devina dificile, dureroase.

Ce este NLP-ul si cu ce ne ajuta?

NLP sau Programare Neuro-Lingvistica este o metoda destinata imbunatatirii comunicarii cu cei din jurul nostru. Precum o modalitate „autentica” de folosire a creierului, NLP-ul de asemenea ajuta la cresterea increderii in sine, la dezvoltarea personala si la invatarea modurilor de rezolvare a conflictelor.

NLP-ul sau Programarea Neuro-Lingvistica a fost inventata acum aproape 30 de ani de catre doi californieni. Este un mod de psihologie aplicata care are in program dezvoltarea personala, ofera solutii practice pentru o comunicare eficienta, ofera dezvoltarea increderii in sine si managementul conflictelor.

NLP-ul se bazeaza pe urmatoarea ipoteza: fiecare comportament poate fi schimbat ori invatat. Obiectivul NLP-ului este cel de a reprograma creierul adaugandu-i noi potentialuri, si la fel cum numele lui indica, NLP-ul se sprijina pe capacitatea de comunicare. Este vorba de fapt despre identificarea comportamentului nostru si a reflectiilor noastre pentru a incepe sa le inlocuim cu unele pozitive. NLP-ul permite imbunatatirea capacitatii noastre de negociere, de a invata, de a indruma, de a comunica, de a evolua, de a alege, de a conduce, de a ne cunoaste. Nu uitati ca NLP-ul este o functie autentica a creierului.

NLP-ul este foarte mult folosit in companii pentru a ajuta personalul sa se adapteze la noile schimbari. De asemenea, ea ajuta angajatii sa aiba relatii mai bune intre ei, ca agentii de vanzari sa isi vanda mai repede produsele, ca cei cu responsabilitati sa conduca mai bine. Chiar si sportivii se pot folosi de NLP, chiar si profesorii pentru a-si imbunatatii modalitatile de predare, de explicare si de a-si imbunatatii relatiile cu elevii. 

Cateva „unelte” ale NLP-ului :

Miscarile ochilor. Ochii se vor uita in sus cand te vei gandi la o imagine, la dreapta sau la stanga cand te vei gandi la un sunet, si jos cand te vei gandi la un sentiment, la o emotie.
Pentru un dreptaci: ochii interlocutorului se vor duce in dreapta cand va vorbi despre un fapt trecut adrevarat, la stanga cand isi va imagina lucrul respectiv, cand il va inventa sau cand il va reconstrui.
Tips: aveti grija insa ca aceste miscari pot fi controlate de actori sau de oamenii politici.

Canalele de comunicare . Comunicare noastra cu ceilalti se face prin cele cinci simturi, insa fiecare avem o modalitate specifica. De exmplu, putem considera despre cineva ca are o comunicare vizuala atunci cand acesta acorda o mare importanta imaginilor atunci cand comunica. Aceasta persoana se exprima cu un vocabular specific: „vad ca...”, „este clar ca..”.
Persoanele auditive sunt cele care au in registrul vocabularului termeni precum „inteleg ca..”, „aud ca...”. 

Persoanele kinestezice sunt cele care simt mereu nevoia de a palpa, care pun mana pe produse.
Daca veti identifica unul din aceste comportamente la interlocutorul vostru, atunci veti putea adopta acelasi comportament iar comunicarea voastra se va imbunatatii. 


Definirea de rezultate bine formulate este un fundament al NLP-ului. Punand o serie de intrebari definesti rezultate bine formulate si iti clarifici ce vrei cu adevarat.
Procesul rezultatelor bine formulate te ajuta sa distingi intre ceea ce ceri si ceea ce doresti cu adevarat. Este un proces de clarificare a ceea ce vrei de fapt intelegand modul in care iti va fi util acel lucru pe care il vrei, atunci cand il vei obtine. Procesul defineste de asemenea rezultate senzoriale specifice, astfel incat sa intelegi modul in care iti vei da seama daca ai obtinut ceea ce voiai. In cele din urma, procesul te ajuta sa intelegi etapele prin care obtii ceea ce iti doresti.
Acest proces de baza este adesea trecut cu vederea. Dar, sa stii ceea ce vrei cu adevarat este esential in evitarea "blestemului invingatorului".

Procesul triplei descrieri este cel de al doilea proces NLP care poate preveni „blestemul invingatorului”. Acest proces te ajuta sa te intelegi mai bine, sa il intelegi pe celalalt si sa-ti constitui un punct de vedere obiectiv. Intai, privesti situatia din perspectiva ta. Apoi te imaginezi intrand in pielea celeilalte persoane si percepand situatia din perspectiva ei. In sfarsit, iesi din pielea ta si vezi situatia din perspectiva unei terte persoane.

Scopul triplei descrieri este intelegere si cunoastere. Acesta este un proces formal de "intrare in papucii" altei persoane.
Procesul triplei descrieri te ajuta sa intelegi motivele si gandirea celorlalti. El iti modifica perspectiva astfel incat poti vedea alte alternative, optiuni si moduri de evaluare a unei situatii.

In negocieri si vanzari  procesul triplei descrieri te ajuta sa intelegi ce poti obtine in mod realist din interactiunea cu altcineva. Pentru a vinde si pentru a  negocia eficient, trebuie sa intelegi procesele de gandire, motivele si emotiile celorlalte parti implicate in negociere. Din pacate, in vanzari si negocieri, cei mai multi oameni se centreaza pe ei insisi.
Procesul triplei descrieri previne „blestemul invingatorului” prin procurarea de informatie pentru luarea deciziilor, furnizarea de optiuni si promovarea cunoasterii.
 
Un al treilea proces NLP care te poate ajuta sa previi „ blestemul invingatorului” este construirea raportului. Raportul se refera la relatia cu ceilalti. Stabilind raportul te sincronizezi si te acordezi cu celalalt. Raportul te ajuta sa intelegi cealalta persoana si sa creezi o relatie cu ea.
Esti mai degraba satisfacut atunci cand inchei o negociere cu un prieten , decat atunci cand se intampla cu cineva necunoscut.
De ce? Pentru ca ai incredere in prieten si consideri ca el se gandeste la interesul tau.
Raportul schimba relatiile dintre oameni. Fata de un strain actionezi diferit si ai asteptari diferite decat in cazul unui prieten. Raportul creeaza incredere si  atunci cand ai incredere este mai putin probabil sa regreti ca nu ai obtinut tot ce se putea obtine dintr-o afacere. Adesea ii dam unui prieten mai mult pentru ca este prietenul nostru, ne sacrificam pentru el. Cu prietenul ai o relatie pe termen lung, pe cand interactiunea cu un strain poate sa nu se mai repete.

 

Bifat!- by 2010

Ma gandesc sa imi fac bilantul de inceput de an si sa alcatuiesc cumva o lista cu ce am realizat, sau ce s-a intamplat in anul ce-a trecut.
1. M-am maritat!...Multumesc, multumesc.
2.Am ales un mediu care promoveaza un stil de viata mult dorit de mine, care ma ajuta sa ma dezvolt ca si persoana, sa ma autodepasesc, imi da posibilitatea sa visez "mare", sa cunosc foarte multe persoane si sa ma pot implica in ajutorarea altora.
3. Am devenit voluntar in cadrul Organizatiei Crucea Rosie.Va invit si pe voi sa va alaturati unor oameni deosebiti.
4. Mi-am schimbat job-ul.
5. Sora mea isi posteaza scrierile. Le puteti citi aici.
6. Am trecut granitaaa! Am fost in Budapesta,Ungaria.


Si lista continua si lucrul asta nu poate decat sa ma bucure si sa ma incurajeze.
Asadar, ce va propun eu pentru anul asta: incercati sa va concentrati pe ceea ce vreti sa se intample, incetati sa va concentrati pe ceea ce nu vreti sa se intample, incetati deasemenea sa va mai faceti griji. Atentia pe care o acordati acelor lucruri le vor atrage spre voi. Se spune ca-s actiuni cosmice. Concentrati-va energia pe felul de viata pe care vi-l doriti, pe relatia pe care vi-o doriti, pe ceea ce doriti sa aveti si pe felul cum vreti sa va simtiti. Eu stiu ca asta functioneaza si va functiona in continuare. Am credinta ca ne aflam intr-o anumita situatie pentru ca pe asta ne-am concentrat. Tot ce avem de facut este sa schimbam obiectul concentrarii si vom schimba rezultatele.
Mult succes in noul an, sa vi-l faceti cat mai prosper, sa va ingrijiti de sanatate si distractie multa!!!

Entourage

Faina zi! Sa stai alaturi de cativa oameni de calitate, sa petreci, iarasi, timp de calitate, sa iei cu tine de la ei lucruri care te vor propulsa pe viitor acolo unde foarte putini isi doresc sa munceasca sa ajunga, este ceea ce caut si de care si beneficiez de o perioada incoace.
Nu mi-am planificat asa ceva, dar cum se face ca din momentul in care imi setez subconstientul pe un lucru, se si intampla. Curios de ciudat, incredibil de placut!

mici si MARI secrete

Cum Sa Ai Sprancene De Vedeta

 Deseori se intampla ca sprancenele sa te ajute sau sa te impiedice sa fii admirata. Chiar daca teoretic stii cum ar trebui sa arate si iti doresti asta, uneori pur si simplu nu vor sa coopereze...

CULOAREA

Una din problemele sprancenelor este faptul ca daca nu au culoarea potrivita, pot sa fie pur si simplu prea proeminente si sa domine intreaga fata sau din contra, pot sa fie complet absente. Din pacate, apropierea de zona ochilor face destul de periculoasa vopsirea acestora datorita posibilitatii scurgerii substantelor in ochi.

In acest sens, creionul pentru sprancene este o solutie nesatisfacatoare dar de cele mai multe ori la indemana daca ai sprancene foarte deschise la culoare.

Pe de alta parte, evita pe cat posibil sa iti decolorezi sprancenele. Chiar daca ti-ai vopsit parul, sprancenele trebuie sa ramana cu o nuanta mai inchise decat podoaba ta capilara. Altfel, avand aceeasi nuanta deschisa si la par si la sprancene, te va face sa arati "stearsa".

FORMA

Secretul pentru definirea formei sprancenelor este sa lucrezi in jurul formei naturale a sprancenelor tale

• Daca ai fata rotunda vei arata perfect cu niste sprancene arcuite.
• Daca ai fata patrata, ti se potrivesc sprancenele cu o forma rotunjita.
• Daca ai fata ovala inseamna ca esti o norocoasa si poti sa-ti conturezi sprancenele dupa cum consideri ca te avantajeaza.

Spranceana perfecta incepe deasupra coltului interior al ochiului (cel dinspre baza nasului) si se sfarseste la coltul exterior al ochiului, deasupra genelor.

Pentru a trasa exact locul unde incepe si unde se termina spranceana, precum si locul cel mai inalt (arcuirea) al sprancenei, poti sa faci testul urmator:

• iei un creion, pui varful exact unde se termina nara si il asezi asa incat sa treaca prin dreptul coltului interior al ochiului. Mai sus, pe spranceana, faci un mic semn cu creionul dermatograf: acela este locul ideal unde incepe spranceana.
• tii varful creionului tot unde se termina nara, dar il asezi acum sa treaca prin dreptul coltului exterior al ochiului. Mai sus, pe spranceana, la fel faci un mic semn cu creionul dermatograf: acolo este locul unde se termina spranceana.
• tii varful creionului tot unde se termina nara, si il asezi sa treaca prin dreptul irisului. Faci un semn deasupra sprancenei cu creionul dermatograf: acela este locul unde se curbeaza spranceana.

Sprancenele trebuie sa fie arcuite ca o virgula, sa nu fie prea subtiri si sa porneasca cu baza mai groasa (deasupra unghiului interior al ochiului), continuand cu mijlocul usor arcuit (pe arcada) si terminand cu o extremitate subtire.

Se poarta sprancenele mai inchise la culoare, mai groase, usor arcuite spre final, care sa urmareasca linia ochilor, tinandu-se cont si de forma fetei.

PENSATUL SI TUNSUL

Forma sprancenelor o dai cu ajutorul unei pensete cu capetele ascutite, pentru a smulge radacinile fara probleme, insa ai grija sa nu le subtiezi prea mult sau sa le deformezi. Pentru o crestere mai rapida a sprancenelor poti sa aplici ulei de ricin in fiecare zi.

• Aseaza-te intr-un loc puternic luminat, ia o oglinda care mareste si curata penseta cu alcool sanitar pentru a evita eventualele infectii.
• Demachiaza zona inainte de a incepe sa te pensezi si trece un cub de gheata pe sprancene pentru a calma zona.
• Dupa ce ai determinat forma cu ajutorul testului cu creionul, incepi sa indepartezi firele care nu sunt in aria selectata.
• Trage de fire in sensul de crestere al acestora.
• Nu pensa numai sub arcada ci si deasupra acesteia daca te confrunti cu fire rebele.
• Foloseste un pieptene pentru sprancene (poti folosi si o periuta de dinti mai veche) si piaptana sprancenele in directia ascendenta. Cu o forfecuta tai ce este in exces.
• Foloseste gelul pentru sprancene (poti folosi putin gel de par) pentru a le da forma finala.

mici si ...stiti deja

Ce Trebuie Sa Faci Daca Ai Pielea Sensibila

Frumusetea este un atu al femeilor, nimeni nu poate contesta acest lucru! Exista un mit potrivit caruia, frumusetea unei femei incepe sa dispara dupa varsta de 50 de ani! Din fericire nu este adevarat! Frumusetea unei femei nu piere niciodata, iar pielea femeii o reflecta.

Multe femei spun sau cred ca au pielea sensibila sau reactiva, deoarece sufera adesea reactii neplacute: inrosiri, iritatii, mancarimi, etc. Insa cauzele si solutiile pielii sensibile nu sunt intotdeauna cele pe care le banuim.

Pielea sensibila sau reactiva este cea care se inroseste repede, ca reactie la elemente banale: un produs cosmetic, frig, stres. In afara de partea dezagreabila a acestor simptome, pielea sensibila are inconvenientul ca face alegerea produselor cosmetice una foarte dificila. Se intampla ca nici un fel de crema sa nu treaca de testul pielii reactive. Si nu e doar o problema de frumusete!

Uneori, pielea sensibila este chiar rezultatul actiunilor proprii: pielea se sensibilizeaza doar temporar. Se intampla in cazul exagerarii cu produse prea agresive pentru piele, cum sunt cele de peeling sau gomaj.

Important este insa faptul ca, in unele cazuri nu este vorba de piele sensibila ci de alergie sau intoleranta la unul dintre produsele folosite. In acest sens, in fiecare saptamana renunta la cate un produs cosmetic pe care il folosesti. Daca in decursul acelei saptamani dispar si problemele, vei sti ce sa elimini definitiv. Nu te limita doar la cosmetice, machiaj sau crema, ci probeaza si detergentul de vase si de rufe, samponul, etc.

Daca simptomele sunt grave, nu te multumi doar sa renunti la produsele agresive ci mergi si la dermatolog.

Tine minte ca o piele sanatoasa nu este sensibila!

• foloseste lotiuni sau creme usoare pentru spalare fetei (pentru ten gras sau mixt, foloseste geluri hipoalergice)
• foloseste produse cosmetice pentru piele sensibila, fara produse aromatice sau colorate
• verifica reactiile alergice inainte de a folosi un produs cosmetic pentru prima data
• foloseste cosmetice testate si verificate inainte, nu experimenta si nu schimba cosmeticele prea des
• daca un produs iti face rau, inceteaza sa-l mai folosesti, chiar daca prietena ta il foloseste fara probleme
• foloseste cosmetice hipo-alergice, colorate in mod natural pentru machiaj
• nu purta haine din materiale sintetice
• dupa ce faci baie in mare, lac sau piscina, spala pielea cu atentie si foloseste crema de protectie
• renunta la baie in favoarea dusului. Daca vrei sa iti "trezesti" epiderma si sa o faci mai ferma, regleaza capul dusului pe jetul tip ploaie.
• foloseste sapunul in favoarea gelului de baie. Desi gelurile sunt preferate datorita parfumului proaspat, sunt mai moderne si mai practice, sapunul iese castigator datorita compozitiei naturale si a modului traditional de fabricare.
• foloseste produse hidratante pentru corp. Stratul hidratant permite retinerea umiditatii epidermei la suprafata si astfel aceasta nu se mai evapora, iar pielea ramane hidratata.
  
  
  • pentru pielea normala, foloseste lapte hidratant
  • pentru pielea mixta si cea grasa foloseste creme usoare
  • pentru pielea uscata si cea sensibila foloseste uleiurile de corp
• hidrateaza-ti tenul cu creme speciale tipului tau de ten. O greseala  mai mare decat sa nu te hidratezi deloc este sa te hidratezicu produse gresite
• protejeaza-ti pielea impotriva soarelui folosind doar produse testate de protectie solara. Evita soarele intre orele de maxima intensitate (10 - 16).
• nu fuma deoarece schimbarile pielii apar dupa 10 ani dupa ce te apuci de fumat
• evita produsele care contin alcool, mai ales daca ai pielea sensibila
• nu-ti spala fata cu apa de la robinet. De regula, aceasta are un continut de calcar sau clor
• renunta la gomajele prea frecvente, la uleiurile esentiale ce contin molecule iritante
• ofera-i pielii o cura de "repaus cosmetic"
• adauga in apa in care faci baie o cana de lapte praf si o lingura de ulei de seminte de struguri. Acidul lactic ajuta la exfolierea celulelor moarte ale pielii iar uleiul de seminte de struguri va hrani pielea.
• aplica pe cot, dupa baie, cateva felii de grapefruit si lasa-le acolo 15 minute. Acest lucru va inmuia pielea din zona respectiva si o va deschide la culoare
• bea dimineata un pahar cu suc de lamaie. Ajuta la eliminarea toxinelor din organism si vei avea o piele foarte stralucitoare
• evita bauturile care contin alcool deoarece stimuleaza procesul de inflamatie din organism, iar aceasta duce in timp la pierderea fermitatii pielii
• aplica zilnic crema de hidratare pe pielea gatului si decolteului. Este o zona sensibila dar neglijata
• monitorizeaza-ti alunitele anual la dermatolog deoarece unele se pot transforma in melanon, cel mai agresiv cancer de piele
• curata ustensilele de machiaj cu sampon sau sapun cel putin o data la trei saptamani si evita sa le imprumuti
• dezinfecteaza-ti telefonul periodic si ia-ti un handsfree pentru a evita contactul pielii cu suprafata telefonului care adaposteste mii de bacterii
• dormi minim 8 ore pe noapte deoarece organismul se reface pe timpul noptii. Daca nu dormi suficient, celulele nu se mai refac asa cum trebuie, sangele nu mai iriga bine pielea, iar boli precum acneea pot aparea
• renunta la junk food. Produsele care abunda in zahar si grasimi cresc nivelul de insulina in sange care duce automat la o secretie mare de androgeni. Rezultatul? Cosuri inestetice! Adopta o alimentatie bazata pe legume, fructe, peste si cereale integrale si....                                                                        
  
  
  
  
  
  Cum Sa Scapi De Acnee
  
  
  
  
  Acneea poate aparea atat la varsta adolescentei cat si la varsta adulta. Conform statisticilor, noua din zece adolescenti se confrunta cu acneea, iar acest lucru le afecteaza in primul rand viata sociala, dar si unul din cinci adulti are aceeasi problema.
  
  
  Cauzele aparitiei acneei la adolescenti si la adulti sunt aceleasi, dar tratamentul este diferit.
  
  
  Problema nu trebuie tratata ca o etapa a vietii (din pacate 90% cred asta!) ci ca o afectiune care poate aparea la orice varsta. Pielea produce sebum pentru a se lubrifia. in cazul acneei insa, sebumul este retinut in porii deschisi si astfel pielea devine uleioasa. Punctul de grasime de sub piele favorizeaza inmultirea bacteriilor care inflameaza tesuturile din jur. Intradevar, sunt cativa factori care favorizeaza aparitia acneei:
  
  
• ereditari
• activitatea hormonala
• stresul (prin activitatea crescuta a glandelor ce produc adrenalina)
• glande sebacee hiperactive
• bacterii de la nivelul porilor
• folosirea steroizilor anabolizanti
• folosirea antidepresivelor
• folosirea medicamentelor ce contin iod, clor si bromuri

Trebuie sa tii cont de faptul ca niciunul dintre acesti factori nu declanseaza singur acneea dar poti urma niste sfaturi care ajuta la ameliorarea sau chiar tratarea acneei deja aparute.

• nu umbla la cosuri! Daca le storci, nu numai ca nu grabesti vindecarea, dar risti sa agravezi situatia pentru ca impingi germenii in interiorul pielii
• foloseste in mod regulat lotiuni antibacteriene pentru curatarea tenului, tonifiante, produse exfoliante delicate si masti pentru ten gras sau mixt. Asa vei reduce cantitatea de grasime de la suprafata pielii.
• urmeaza tratamentul cu benzoil peroxid, eficace adolescentilor dar nerecomandat adultilor. Elimina bacteriile, dispare infectia dar pielea se usuca si devine deshidratata
• igiena fetei este foarte importanta pentru adultul cu acnee. Sapunul cu care se spala fata se pastreaza timp de 30 de secunde, timp in care pielea se maseaza in toate zonele sensibile, pentru restabilirea circulatiei sangelui. Se clateste cu apa calduta si se tamponeaza usor pana la uscare. Evita apa rece (inchide porii) si apa fierbinte (usuca pielea). Aplici un toner naturist, un fel de crema mai lichida pe care o aplici cu mana pe fata si masezi. Cand crema capata o culoare mai deschisa, se indeparteaza de pe fata cu un tampon igienic. Pielea se va simti proaspata, fara acel exces de sebum, iar circulatia la nivelul fetei se va restabili rapid
• poate printre cele mai eficiente tratamente in cazul acneei, sunt leacurile naturiste. Ele nu actioneaza numai punctual, asupra acestei afectiuni, ci hranesc pielea si o protejeaza de riscul reaparitiei infectiei.
  
  
  • uleiul esential de arbore de ceai este la fel de bun precum benzoil peroxidul in tratamentul acneei. Nu usuca pielea si o hraneste in profunzime, eliminand bacteriile de la nivelul sau
  • galbenelele sunt eficiente in tratamentul acneei adultilor. Fie sub forma de ceai, fie ca sapun sau creme preparate de tine in casa, extractul de galbenele e ideal atat pentru punctele negre cat si pentru cosurile de sub piele
  • maseaza-ti fata cu coaja unei lamai, dupa care clatesti cu apa calda
  • aplica pe acnee, seara inainte de culcare, o paste dintr-un amestec de praf de scortisoara si miere. Dimineata te speli cu apa calda. Rezultatul apare in 1 - 2 saptamani si merge pana la vindecarea completa
  • maseaza-ti inflamatiile cu usturoi proaspat in mod repetat si efectul nu va intarzia sa apara
  • aplica frunze proaspete de castravete pe zona afectata de acnee
  • stoarce zeama de la o lamaie si amesteca cu o cantitate egala de apa de trandafiri. Aplici amestecul pe fata si il lasi jumatate de ora. Speli tenul cu apa calda. Efectele apar in 1 - 2 saptamani, daca se aplica zilnic
  • amesteca faina de ovaz cu apa de trandafiri pana obtii o pasta. O aplici in zonele cu probleme si o lasi sa se usuce 15 minute. O indepartezi cu apa rece.