Vera.Costea

muze

2011-05-02T08:54:00.000-07:00

Anticomunicarea

2011-04-03T05:04:00.000-07:00

Parintii si pedagogii mai degraba impun limite decat sa invite la libera exprimare. Si mai grav este faptul ca isi insusesc exprimarea noastra pentru a vorbi despre noi, in locul nostru. Dar cel mai rau este faptul ca resping ceea ce exprimam noi personal.
"Mi-e frica, spune copilul.
-N-ai niciun motiv, spune tatal."

"Ma doare, spune copilul cu genunchiul julit.
-N-ai nimic, spune mama."

Aceste mesaje par banale, ele sunt generate de buna intentie a parintilor de a-si linisti copiii. Dorinta de a-i scapa pe copii de temeri este o meteahna frecventa a parintilor. Dar la fel de bine, aceste mesaje inseamna si :"Nu poti avea incredere in ce simti tu, eu stiu ce trebuie sa simti tu." Ei ii dicteaza altuia emotiile si sentimentele pe care ar trebui sa le aiba si nu le are. Poti ordona sau interzice un act -"Nu ai voie sa lovesti bebelusul in cap"- , dar este imposibil sa impui sentimentele -"Trebuie sa-l iubesti"-indiferent de varsta. Impunerea genereaza confuzii. Cel care incearca o emotie se indoieste de propria traire atunci cand o persoana importanta pentru el (unul dintre parinti, de ex) ii denigreaza, ii neaga sau incearca sa-i impuna trairile sau sentimentele.
"Trebuie sa-l iubesti, este fratele tau, nu stia ce face cand ti-a stricat jucaria..."
"Dar, dragule, stii prea bine ca va iubesc la fel; nu fac diferente intre tine si sora ta."
"Stii ca te adora, chiar daca se infurie. Si apoi, nu ar trebui sa il contrazici, stii ca nu suporta."

Si astfel invatam sa comunicam, prin negarea trairilor noastre de catre cei care ne iubesc. Si ii vedem negandu-si inclusiv propriile sentimente.
"Esti trista, mama, plangi?
-Nu, stai linistit, nu am nimic." Nimic?

"Mami nu-l iubeste pe tati. Ce are cu el?
-Nu-i adevarat, ce treaba ai tu cu asta? Sa stii ca il iubeste..."

Daca nu facem efortul de a stabili cateva reguli fundamentale pentru o comunicare fireasca, riscam ca toata viata sa suportam si sa transmitem constrangeri care saboteaza comunicarea si care fac ca relatiile intime sa devina dificile, dureroase.

Ce este NLP-ul si cu ce ne ajuta?

2011-03-13T13:06:00.000-07:00

NLP sau Programare Neuro-Lingvistica este o metoda destinata imbunatatirii comunicarii cu cei din jurul nostru. Precum o modalitate „autentica” de folosire a creierului, NLP-ul de asemenea ajuta la cresterea increderii in sine, la dezvoltarea personala si la invatarea modurilor de rezolvare a conflictelor.

NLP-ul sau Programarea Neuro-Lingvistica a fost inventata acum aproape 30 de ani de catre doi californieni. Este un mod de psihologie aplicata care are in program dezvoltarea personala, ofera solutii practice pentru o comunicare eficienta, ofera dezvoltarea increderii in sine si managementul conflictelor.

NLP-ul se bazeaza pe urmatoarea ipoteza: fiecare comportament poate fi schimbat ori invatat. Obiectivul NLP-ului este cel de a reprograma creierul adaugandu-i noi potentialuri, si la fel cum numele lui indica, NLP-ul se sprijina pe capacitatea de comunicare. Este vorba de fapt despre identificarea comportamentului nostru si a reflectiilor noastre pentru a incepe sa le inlocuim cu unele pozitive. NLP-ul permite imbunatatirea capacitatii noastre de negociere, de a invata, de a indruma, de a comunica, de a evolua, de a alege, de a conduce, de a ne cunoaste. Nu uitati ca NLP-ul este o functie autentica a creierului.

NLP-ul este foarte mult folosit in companii pentru a ajuta personalul sa se adapteze la noile schimbari. De asemenea, ea ajuta angajatii sa aiba relatii mai bune intre ei, ca agentii de vanzari sa isi vanda mai repede produsele, ca cei cu responsabilitati sa conduca mai bine. Chiar si sportivii se pot folosi de NLP, chiar si profesorii pentru a-si imbunatatii modalitatile de predare, de explicare si de a-si imbunatatii relatiile cu elevii.

Cateva „unelte” ale NLP-ului :

Miscarile ochilor. Ochii se vor uita in sus cand te vei gandi la o imagine, la dreapta sau la stanga cand te vei gandi la un sunet, si jos cand te vei gandi la un sentiment, la o emotie.
Pentru un dreptaci: ochii interlocutorului se vor duce in dreapta cand va vorbi despre un fapt trecut adrevarat, la stanga cand isi va imagina lucrul respectiv, cand il va inventa sau cand il va reconstrui.
Tips: aveti grija insa ca aceste miscari pot fi controlate de actori sau de oamenii politici.

Canalele de comunicare . Comunicare noastra cu ceilalti se face prin cele cinci simturi, insa fiecare avem o modalitate specifica. De exmplu, putem considera despre cineva ca are o comunicare vizuala atunci cand acesta acorda o mare importanta imaginilor atunci cand comunica. Aceasta persoana se exprima cu un vocabular specific: „vad ca...”, „este clar ca..”.
Persoanele auditive sunt cele care au in registrul vocabularului termeni precum „inteleg ca..”, „aud ca...”.

Persoanele kinestezice sunt cele care simt mereu nevoia de a palpa, care pun mana pe produse.
Daca veti identifica unul din aceste comportamente la interlocutorul vostru, atunci veti putea adopta acelasi comportament iar comunicarea voastra se va imbunatatii.

Definirea de rezultate bine formulate este un fundament al NLP-ului. Punand o serie de intrebari definesti rezultate bine formulate si iti clarifici ce vrei cu adevarat.
Procesul rezultatelor bine formulate te ajuta sa distingi intre ceea ce ceri si ceea ce doresti cu adevarat. Este un proces de clarificare a ceea ce vrei de fapt intelegand modul in care iti va fi util acel lucru pe care il vrei, atunci cand il vei obtine. Procesul defineste de asemenea rezultate senzoriale specifice, astfel incat sa intelegi modul in care iti vei da seama daca ai obtinut ceea ce voiai. In cele din urma, procesul te ajuta sa intelegi etapele prin care obtii ceea ce iti doresti.
Acest proces de baza este adesea trecut cu vederea. Dar, sa stii ceea ce vrei cu adevarat este esential in evitarea "blestemului invingatorului".

Procesul triplei descrieri este cel de al doilea proces NLP care poate preveni „blestemul invingatorului”. Acest proces te ajuta sa te intelegi mai bine, sa il intelegi pe celalalt si sa-ti constitui un punct de vedere obiectiv. Intai, privesti situatia din perspectiva ta. Apoi te imaginezi intrand in pielea celeilalte persoane si percepand situatia din perspectiva ei. In sfarsit, iesi din pielea ta si vezi situatia din perspectiva unei terte persoane.

Scopul triplei descrieri este intelegere si cunoastere. Acesta este un proces formal de "intrare in papucii" altei persoane.
Procesul triplei descrieri te ajuta sa intelegi motivele si gandirea celorlalti. El iti modifica perspectiva astfel incat poti vedea alte alternative, optiuni si moduri de evaluare a unei situatii.

In negocieri si vanzari procesul triplei descrieri te ajuta sa intelegi ce poti obtine in mod realist din interactiunea cu altcineva. Pentru a vinde si pentru a negocia eficient, trebuie sa intelegi procesele de gandire, motivele si emotiile celorlalte parti implicate in negociere. Din pacate, in vanzari si negocieri, cei mai multi oameni se centreaza pe ei insisi.
Procesul triplei descrieri previne „blestemul invingatorului” prin procurarea de informatie pentru luarea deciziilor, furnizarea de optiuni si promovarea cunoasterii.

Un al treilea proces NLP care te poate ajuta sa previi „ blestemul invingatorului” este construirea raportului. Raportul se refera la relatia cu ceilalti. Stabilind raportul te sincronizezi si te acordezi cu celalalt. Raportul te ajuta sa intelegi cealalta persoana si sa creezi o relatie cu ea.
Esti mai degraba satisfacut atunci cand inchei o negociere cu un prieten , decat atunci cand se intampla cu cineva necunoscut.
De ce? Pentru ca ai incredere in prieten si consideri ca el se gandeste la interesul tau.
Raportul schimba relatiile dintre oameni. Fata de un strain actionezi diferit si ai asteptari diferite decat in cazul unui prieten. Raportul creeaza incredere si atunci cand ai incredere este mai putin probabil sa regreti ca nu ai obtinut tot ce se putea obtine dintr-o afacere. Adesea ii dam unui prieten mai mult pentru ca este prietenul nostru, ne sacrificam pentru el. Cu prietenul ai o relatie pe termen lung, pe cand interactiunea cu un strain poate sa nu se mai repete.

Bifat!- by 2010

2011-01-14T14:57:00.000-08:00

Ma gandesc sa imi fac bilantul de inceput de an si sa alcatuiesc cumva o lista cu ce am realizat, sau ce s-a intamplat in anul ce-a trecut.
1. M-am maritat!...Multumesc, multumesc.
2.Am ales un mediu care promoveaza un stil de viata mult dorit de mine, care ma ajuta sa ma dezvolt ca si persoana, sa ma autodepasesc, imi da posibilitatea sa visez "mare", sa cunosc foarte multe persoane si sa ma pot implica in ajutorarea altora.
3. Am devenit voluntar in cadrul Organizatiei Crucea Rosie.Va invit si pe voi sa va alaturati unor oameni deosebiti.
4. Mi-am schimbat job-ul.
5. Sora mea isi posteaza scrierile. Le puteti citi aici.
6. Am trecut granitaaa! Am fost in Budapesta,Ungaria.

Si lista continua si lucrul asta nu poate decat sa ma bucure si sa ma incurajeze.
Asadar, ce va propun eu pentru anul asta: incercati sa va concentrati pe ceea ce vreti sa se intample, incetati sa va concentrati pe ceea ce nu vreti sa se intample, incetati deasemenea sa va mai faceti griji. Atentia pe care o acordati acelor lucruri le vor atrage spre voi. Se spune ca-s actiuni cosmice. Concentrati-va energia pe felul de viata pe care vi-l doriti, pe relatia pe care vi-o doriti, pe ceea ce doriti sa aveti si pe felul cum vreti sa va simtiti. Eu stiu ca asta functioneaza si va functiona in continuare. Am credinta ca ne aflam intr-o anumita situatie pentru ca pe asta ne-am concentrat. Tot ce avem de facut este sa schimbam obiectul concentrarii si vom schimba rezultatele.
Mult succes in noul an, sa vi-l faceti cat mai prosper, sa va ingrijiti de sanatate si distractie multa!!!

Entourage

2011-01-13T12:29:00.000-08:00

Faina zi! Sa stai alaturi de cativa oameni de calitate, sa petreci, iarasi, timp de calitate, sa iei cu tine de la ei lucruri care te vor propulsa pe viitor acolo unde foarte putini isi doresc sa munceasca sa ajunga, este ceea ce caut si de care si beneficiez de o perioada incoace.
Nu mi-am planificat asa ceva, dar cum se face ca din momentul in care imi setez subconstientul pe un lucru, se si intampla. Curios de ciudat, incredibil de placut!

mici si MARI secrete

2010-05-07T14:37:00.000-07:00

Cum Sa Ai Sprancene De Vedeta

Deseori se intampla ca sprancenele sa te ajute sau sa te impiedice sa fii admirata. Chiar daca teoretic stii cum ar trebui sa arate si iti doresti asta, uneori pur si simplu nu vor sa coopereze...

CULOAREA

Una din problemele sprancenelor este faptul ca daca nu au culoarea potrivita, pot sa fie pur si simplu prea proeminente si sa domine intreaga fata sau din contra, pot sa fie complet absente. Din pacate, apropierea de zona ochilor face destul de periculoasa vopsirea acestora datorita posibilitatii scurgerii substantelor in ochi.

In acest sens, creionul pentru sprancene este o solutie nesatisfacatoare dar de cele mai multe ori la indemana daca ai sprancene foarte deschise la culoare.

Pe de alta parte, evita pe cat posibil sa iti decolorezi sprancenele. Chiar daca ti-ai vopsit parul, sprancenele trebuie sa ramana cu o nuanta mai inchise decat podoaba ta capilara. Altfel, avand aceeasi nuanta deschisa si la par si la sprancene, te va face sa arati "stearsa".

FORMA

Secretul pentru definirea formei sprancenelor este sa lucrezi in jurul formei naturale a sprancenelor tale

Daca ai fata rotunda vei arata perfect cu niste sprancene arcuite.
Daca ai fata patrata, ti se potrivesc sprancenele cu o forma rotunjita.
Daca ai fata ovala inseamna ca esti o norocoasa si poti sa-ti conturezi sprancenele dupa cum consideri ca te avantajeaza.

Spranceana perfecta incepe deasupra coltului interior al ochiului (cel dinspre baza nasului) si se sfarseste la coltul exterior al ochiului, deasupra genelor.

Pentru a trasa exact locul unde incepe si unde se termina spranceana, precum si locul cel mai inalt (arcuirea) al sprancenei, poti sa faci testul urmator:

iei un creion, pui varful exact unde se termina nara si il asezi asa incat sa treaca prin dreptul coltului interior al ochiului. Mai sus, pe spranceana, faci un mic semn cu creionul dermatograf: acela este locul ideal unde incepe spranceana.
tii varful creionului tot unde se termina nara, dar il asezi acum sa treaca prin dreptul coltului exterior al ochiului. Mai sus, pe spranceana, la fel faci un mic semn cu creionul dermatograf: acolo este locul unde se termina spranceana.
tii varful creionului tot unde se termina nara, si il asezi sa treaca prin dreptul irisului. Faci un semn deasupra sprancenei cu creionul dermatograf: acela este locul unde se curbeaza spranceana.

Sprancenele trebuie sa fie arcuite ca o virgula, sa nu fie prea subtiri si sa porneasca cu baza mai groasa (deasupra unghiului interior al ochiului), continuand cu mijlocul usor arcuit (pe arcada) si terminand cu o extremitate subtire.

Se poarta sprancenele mai inchise la culoare, mai groase, usor arcuite spre final, care sa urmareasca linia ochilor, tinandu-se cont si de forma fetei.

PENSATUL SI TUNSUL

Forma sprancenelor o dai cu ajutorul unei pensete cu capetele ascutite, pentru a smulge radacinile fara probleme, insa ai grija sa nu le subtiezi prea mult sau sa le deformezi. Pentru o crestere mai rapida a sprancenelor poti sa aplici ulei de ricin in fiecare zi.

Aseaza-te intr-un loc puternic luminat, ia o oglinda care mareste si curata penseta cu alcool sanitar pentru a evita eventualele infectii.
Demachiaza zona inainte de a incepe sa te pensezi si trece un cub de gheata pe sprancene pentru a calma zona.
Dupa ce ai determinat forma cu ajutorul testului cu creionul, incepi sa indepartezi firele care nu sunt in aria selectata.
Trage de fire in sensul de crestere al acestora.
Nu pensa numai sub arcada ci si deasupra acesteia daca te confrunti cu fire rebele.
Foloseste un pieptene pentru sprancene (poti folosi si o periuta de dinti mai veche) si piaptana sprancenele in directia ascendenta. Cu o forfecuta tai ce este in exces.
Foloseste gelul pentru sprancene (poti folosi putin gel de par) pentru a le da forma finala.

mici si ...stiti deja

2010-05-05T14:21:00.000-07:00

Ce Trebuie Sa Faci Daca Ai Pielea Sensibila

Frumusetea este un atu al femeilor, nimeni nu poate contesta acest lucru! Exista un mit potrivit caruia, frumusetea unei femei incepe sa dispara dupa varsta de 50 de ani! Din fericire nu este adevarat! Frumusetea unei femei nu piere niciodata, iar pielea femeii o reflecta.

Multe femei spun sau cred ca au pielea sensibila sau reactiva, deoarece sufera adesea reactii neplacute: inrosiri, iritatii, mancarimi, etc. Insa cauzele si solutiile pielii sensibile nu sunt intotdeauna cele pe care le banuim.

Pielea sensibila sau reactiva este cea care se inroseste repede, ca reactie la elemente banale: un produs cosmetic, frig, stres. In afara de partea dezagreabila a acestor simptome, pielea sensibila are inconvenientul ca face alegerea produselor cosmetice una foarte dificila. Se intampla ca nici un fel de crema sa nu treaca de testul pielii reactive. Si nu e doar o problema de frumusete!

Uneori, pielea sensibila este chiar rezultatul actiunilor proprii: pielea se sensibilizeaza doar temporar. Se intampla in cazul exagerarii cu produse prea agresive pentru piele, cum sunt cele de peeling sau gomaj.

Important este insa faptul ca, in unele cazuri nu este vorba de piele sensibila ci de alergie sau intoleranta la unul dintre produsele folosite. In acest sens, in fiecare saptamana renunta la cate un produs cosmetic pe care il folosesti. Daca in decursul acelei saptamani dispar si problemele, vei sti ce sa elimini definitiv. Nu te limita doar la cosmetice, machiaj sau crema, ci probeaza si detergentul de vase si de rufe, samponul, etc.

Daca simptomele sunt grave, nu te multumi doar sa renunti la produsele agresive ci mergi si la dermatolog.

Tine minte ca o piele sanatoasa nu este sensibila!

foloseste lotiuni sau creme usoare pentru spalare fetei (pentru ten gras sau mixt, foloseste geluri hipoalergice)
foloseste produse cosmetice pentru piele sensibila, fara produse aromatice sau colorate
verifica reactiile alergice inainte de a folosi un produs cosmetic pentru prima data
foloseste cosmetice testate si verificate inainte, nu experimenta si nu schimba cosmeticele prea des
daca un produs iti face rau, inceteaza sa-l mai folosesti, chiar daca prietena ta il foloseste fara probleme
foloseste cosmetice hipo-alergice, colorate in mod natural pentru machiaj
nu purta haine din materiale sintetice
dupa ce faci baie in mare, lac sau piscina, spala pielea cu atentie si foloseste crema de protectie
renunta la baie in favoarea dusului. Daca vrei sa iti "trezesti" epiderma si sa o faci mai ferma, regleaza capul dusului pe jetul tip ploaie.
foloseste sapunul in favoarea gelului de baie. Desi gelurile sunt preferate datorita parfumului proaspat, sunt mai moderne si mai practice, sapunul iese castigator datorita compozitiei naturale si a modului traditional de fabricare.
foloseste produse hidratante pentru corp. Stratul hidratant permite retinerea umiditatii epidermei la suprafata si astfel aceasta nu se mai evapora, iar pielea ramane hidratata.
- pentru pielea normala, foloseste lapte hidratant
- pentru pielea mixta si cea grasa foloseste creme usoare
- pentru pielea uscata si cea sensibila foloseste uleiurile de corp
hidrateaza-ti tenul cu creme speciale tipului tau de ten. O greseala mai mare decat sa nu te hidratezi deloc este sa te hidratezicu produse gresite
protejeaza-ti pielea impotriva soarelui folosind doar produse testate de protectie solara. Evita soarele intre orele de maxima intensitate (10 - 16).
nu fuma deoarece schimbarile pielii apar dupa 10 ani dupa ce te apuci de fumat
evita produsele care contin alcool, mai ales daca ai pielea sensibila
nu-ti spala fata cu apa de la robinet. De regula, aceasta are un continut de calcar sau clor
renunta la gomajele prea frecvente, la uleiurile esentiale ce contin molecule iritante
ofera-i pielii o cura de "repaus cosmetic"
adauga in apa in care faci baie o cana de lapte praf si o lingura de ulei de seminte de struguri. Acidul lactic ajuta la exfolierea celulelor moarte ale pielii iar uleiul de seminte de struguri va hrani pielea.
aplica pe cot, dupa baie, cateva felii de grapefruit si lasa-le acolo 15 minute. Acest lucru va inmuia pielea din zona respectiva si o va deschide la culoare
bea dimineata un pahar cu suc de lamaie. Ajuta la eliminarea toxinelor din organism si vei avea o piele foarte stralucitoare
evita bauturile care contin alcool deoarece stimuleaza procesul de inflamatie din organism, iar aceasta duce in timp la pierderea fermitatii pielii
aplica zilnic crema de hidratare pe pielea gatului si decolteului. Este o zona sensibila dar neglijata
monitorizeaza-ti alunitele anual la dermatolog deoarece unele se pot transforma in melanon, cel mai agresiv cancer de piele
curata ustensilele de machiaj cu sampon sau sapun cel putin o data la trei saptamani si evita sa le imprumuti
dezinfecteaza-ti telefonul periodic si ia-ti un handsfree pentru a evita contactul pielii cu suprafata telefonului care adaposteste mii de bacterii
dormi minim 8 ore pe noapte deoarece organismul se reface pe timpul noptii. Daca nu dormi suficient, celulele nu se mai refac asa cum trebuie, sangele nu mai iriga bine pielea, iar boli precum acneea pot aparea
renunta la junk food. Produsele care abunda in zahar si grasimi cresc nivelul de insulina in sange care duce automat la o secretie mare de androgeni. Rezultatul? Cosuri inestetice! Adopta o alimentatie bazata pe legume, fructe, peste si cereale integrale si....

Cum Sa Scapi De Acnee

Acneea poate aparea atat la varsta adolescentei cat si la varsta adulta. Conform statisticilor, noua din zece adolescenti se confrunta cu acneea, iar acest lucru le afecteaza in primul rand viata sociala, dar si unul din cinci adulti are aceeasi problema.

Cauzele aparitiei acneei la adolescenti si la adulti sunt aceleasi, dar tratamentul este diferit.

Problema nu trebuie tratata ca o etapa a vietii (din pacate 90% cred asta!) ci ca o afectiune care poate aparea la orice varsta. Pielea produce sebum pentru a se lubrifia. in cazul acneei insa, sebumul este retinut in porii deschisi si astfel pielea devine uleioasa. Punctul de grasime de sub piele favorizeaza inmultirea bacteriilor care inflameaza tesuturile din jur. Intradevar, sunt cativa factori care favorizeaza aparitia acneei:
ereditari
activitatea hormonala
stresul (prin activitatea crescuta a glandelor ce produc adrenalina)
glande sebacee hiperactive
bacterii de la nivelul porilor
folosirea steroizilor anabolizanti
folosirea antidepresivelor
folosirea medicamentelor ce contin iod, clor si bromuri

Trebuie sa tii cont de faptul ca niciunul dintre acesti factori nu declanseaza singur acneea dar poti urma niste sfaturi care ajuta la ameliorarea sau chiar tratarea acneei deja aparute.

nu umbla la cosuri! Daca le storci, nu numai ca nu grabesti vindecarea, dar risti sa agravezi situatia pentru ca impingi germenii in interiorul pielii
foloseste in mod regulat lotiuni antibacteriene pentru curatarea tenului, tonifiante, produse exfoliante delicate si masti pentru ten gras sau mixt. Asa vei reduce cantitatea de grasime de la suprafata pielii.
urmeaza tratamentul cu benzoil peroxid, eficace adolescentilor dar nerecomandat adultilor. Elimina bacteriile, dispare infectia dar pielea se usuca si devine deshidratata
igiena fetei este foarte importanta pentru adultul cu acnee. Sapunul cu care se spala fata se pastreaza timp de 30 de secunde, timp in care pielea se maseaza in toate zonele sensibile, pentru restabilirea circulatiei sangelui. Se clateste cu apa calduta si se tamponeaza usor pana la uscare. Evita apa rece (inchide porii) si apa fierbinte (usuca pielea). Aplici un toner naturist, un fel de crema mai lichida pe care o aplici cu mana pe fata si masezi. Cand crema capata o culoare mai deschisa, se indeparteaza de pe fata cu un tampon igienic. Pielea se va simti proaspata, fara acel exces de sebum, iar circulatia la nivelul fetei se va restabili rapid
poate printre cele mai eficiente tratamente in cazul acneei, sunt leacurile naturiste. Ele nu actioneaza numai punctual, asupra acestei afectiuni, ci hranesc pielea si o protejeaza de riscul reaparitiei infectiei.
- uleiul esential de arbore de ceai este la fel de bun precum benzoil peroxidul in tratamentul acneei. Nu usuca pielea si o hraneste in profunzime, eliminand bacteriile de la nivelul sau
- galbenelele sunt eficiente in tratamentul acneei adultilor. Fie sub forma de ceai, fie ca sapun sau creme preparate de tine in casa, extractul de galbenele e ideal atat pentru punctele negre cat si pentru cosurile de sub piele
- maseaza-ti fata cu coaja unei lamai, dupa care clatesti cu apa calda
- aplica pe acnee, seara inainte de culcare, o paste dintr-un amestec de praf de scortisoara si miere. Dimineata te speli cu apa calda. Rezultatul apare in 1 - 2 saptamani si merge pana la vindecarea completa
- maseaza-ti inflamatiile cu usturoi proaspat in mod repetat si efectul nu va intarzia sa apara
- aplica frunze proaspete de castravete pe zona afectata de acnee
- stoarce zeama de la o lamaie si amesteca cu o cantitate egala de apa de trandafiri. Aplici amestecul pe fata si il lasi jumatate de ora. Speli tenul cu apa calda. Efectele apar in 1 - 2 saptamani, daca se aplica zilnic
- amesteca faina de ovaz cu apa de trandafiri pana obtii o pasta. O aplici in zonele cu probleme si o lasi sa se usuce 15 minute. O indepartezi cu apa rece.

mici si MARI secrete

2010-05-03T14:07:00.001-07:00

Cand Se Folosesc Produsele Anti Aging

Un lucru este sigur: nimeni nu scapa de batranete!

Iar avantajele societatii moderne incep sa se transforme, unul cate unul, in dezavantaje pentru corpul omenesc. Factorii care influenteaza corpul si implicit pielea, sunt mai agresivi ca niciodata. Poluarea, stresul, mostenirea genetica, alimentatia au devenit dusmanii pielii. Multe produse de ingrijire a pielii contin produse chimice in cantitati mari ceea ce dauneaza sanatatii pielii pe termen lung deoarece blocheaza porii pielii, iar pielea nu mai poate elimina toxinele.

Nu este deloc usor sa te vezi in oglinda si sa accepti cum dispare, putin cate putin, fetita care erai odata...

Cea mai la indemana metoda este sa accepti ridurile care apar si sa te gandesti ca ele sunt marca bucuriei si zambetelor de-a lungul timpului. Se stie cat de mult conteaza atitudinea, increderea, acea lumina interioara si stare de bine care te fac sa stralucesti.

De asemenea, trebuie sa faci distinctia intre varsta cutanata (aspectul pielii tale) si varsta biologica (din cartea de identitate).

Si totusi... sunt femei la 50 de ani cu pielea uimitor de intinsa si altele, de nici 30 de ani, deja ridate. Cum e posibil? Oare factorii care influenteaza pielea au fost mai putin agresivi in primul caz? Posibil...

O alta metoda este interventia chirurgicala, destul de delicata si dureroasa (si, de ce nu, costisitoare!).

Mai este o metoda, la indemana, sa tii cont de cateva sfaturi. Rezultatul iti va aduce, cu siguranta, priviri de admiratie (sau poate de invidie!) din partea celorlalti:

relaxeaza-ti fata cat mai des posibil. Nu fi inexpresiva, dar anumite ticuri si mimici pot fi evitate
priveste-ti mama... pentru a cunoaste localizarea ridurilor tale viitoare. Ingrijeste zonele predispuse
fa cat mai multe exercitii. Pe masura ce imbatranesti, oasele isi pierd din densitate. Activitatea fizica in mod regulat intarzie aparitia osteoporozei.
dormi obligatoriu minim opt ore pe noapte. Corpul uman se "repara" pe timpul noptii. Daca dormi mai putin decat este necesar, corpul tau va imbatrani mai repede. O ceasca de ceai de musetel te va face sa adormi mai repede
hidrateaza-ti pielea (cred ca e a zecea oara cand repet chestia asta, dar crede-ma ca merita). Bea minim 8 pahare de apa pe zi. Pentru ca organismul tau sa functioneze normal, are nevoie de apa pentru a nu se deshidrata
fii atenta daca ai pielea uscata sau sensibila pentru ca imbatraneste mai repede
fii atenta la tipul de crema pe care vrei sa-l folosesti:
- hidratanta: atenueaza ridurile superficiale, dar nu actioneaza asupra ridurilor profunde. Este mai putin antioxidanta
- anti-rid: nu se adreseaza decat ridurilor instalate
- anti-imbatranire: preventiva si globala, actioneaza asupra factorilor multipli: riduri, hidratare, nutritie, chiar pete pigmentare si stralucire. Contine mereu un complex antioxidant. O ingrijire anti-imbatranire accelereaza reinnoirea celulara, stimuleaza sinteza fibrelor de colagen si elastina.
in dieta ta sa se regaseasca o multime de antioxidanti. Ei neutralizeaza radicalii liberi ce deterioreaza celulele corpului, facand sa apara mai repede efectele imbatranirii
foloseste uleiuri esentiale. Trateaza ridurile in mod natural si in conditii de siguranta:
- uleiul de masline. Se foloseste din cele mai vechi timpuri. Ajuta la eliminarea ridurilor si tratarea problemelor de piele. Hidrateaza si intinereste pielea in mod natural.
- uleiul de jojoba. Este unul dintre cele mai bune uleiuri naturale pentru hidratare.
- uleiul din seminte de struguri. Un antioxidant puternic, care hidrateaza pielea in profunzime. Revitalizeaza pielea, intinerind-o.
foloseste creme cu factor de protectie solara deoarece majoritatea deteriorarilor suferite de piele pe parcursul vietii sunt provocate de soare. Nu repeta greseala pe care o fac multi: folosesc protectie solara doar atunci cand merg la plaja. Aceasta protectie trebuie utilizata zilnic pentru sanatatea pielii.
foloseste suplimente de coenzima Q10. Celulele corpului contin o vitamina naturala cunoscuta sub denumirea de coenzima Q10. Razele ultraviolete provenite de la soare scad nivelul acestei vitamine din piele. Fara protectia acestui puternic antioxidant, radicalii liberi distrug celulele epiteliale.
foloseste o masca puternic hidratanta in locul exfolierii. In timp ce masca hidratanta va indeparta celulele moarte lasandu-le pe cele vii si sanatoase neatinse, exfolierea indeparteaza nu numai celulele moarte ci si pe cele sanatoase.
desi colagenul este folosit ca ingredient principal pentru creme si lotiuni, el nu este absorbit de porii pielii. Va voi oferi in continuare un alt tips. Deci e un doi in unu`!

Cum Sa Ai Gene Lungi Si Frumoase

Frumusetea ochilor este accentuata de frumusetea genelor. Nu este de mirare ca genele lungi, voluminoase si arcuite sunt asociate cu feminitatea. Secretul consta in ingrijirea si tratarea genelor. Pentru stimularea cresterii lor si amplificarea frumusetii, tine cont de cateava sfaturi:
Alege cu grija mascara potrivita. Nu folosi un tub de mascara mai mult de trei luni deoarece risti sa-ti deteriorezi genele si sa-ti iriti ochii.
Floseste corect mascara. Cand deschizi tubul, scoate periuta pentru aplicat dintr-o singura miscare. Astfel, aerul nu patrunde inauntru si continutul ramane lichid pentru mai multa vreme. Dupa fiecare folosire, curata periuta cu un servetel curat pentru a inlatura excesul de substanta care deja s-a uscat. In amestec cu continutul din tub, va duce la ingrosarea substantei iar efectul va fi de "gene incarcate".
Alege cu atentie demachiantul pentru ochi. Trebuie sa fie eficient dar in acelasi timp sa nu fie agresiv cu genele si ochii. In cazul produselor de inlaturat cosmeticele rezistente la apa, demachiantul trebuie sa fie suficient de bland incat sa nu te trezesti cu fire de gene ramase pe discul de demachiat. Demachiaza-te in fiecare seara, oricat de obosita ai fi, deoarece exista riscul sa-ti pierzi genele! Acumularea de mascara si fard la radacinile genelor, impreuna cu alte tipuri de reziduri (sebum, praf, celule moarte) poate detemina caderea genelor.
Evita iritatiile la nivelul pleoapelor deoarece au ca efect caderea accentuata a genelor. Cauza principala a iritatiilor este demachierea necorespunzatoare sau atingerea pleoapelor cu mainile murdare. Inainte de culcare (dupa demachiere), pregateste o infuzie cu doua pliculete de ceai de musetel, iar dupa ce se racesc le aplici pe ochi timp de 10 minute.
Taie foarte putin varfurile genelor iar rezultatul va fi exact invers: numeroase persoane care si-au taiat sau si-au ars accidental genele au observat apoi o crestere pronuntata a acestora. Asta nu inseamna ca trebuie sa "bagi" foarfeca in ele... Ai nevoie de ceva rabdare pentru a taia extrem de putin din varfurile genelor iar acest lucru il poti face doar o data pe an.
Vopseste-ti genele. Genele sunt mai lungi decat se vad deoarece varfurile sunt atat de subtiri si fragile incat pot fi usor transparente. Daca nu esti adepta aplicarii zilnice a mascarei, vopsirea genelor poate fi o solutie de compromis. Pentru ca sunt vopsite de la radacina pana la varfuri, genele vor fi mult mai vizibile si vor parea mai lungi. Vopsirea se face numai cu vopsea special destinata acestui scop (sa nu contina amoniac sau alte substante daunatoare ochilor). In privinta culorii potrivite, alegerea perfecta este negru. Dar in functie de ten si de culoarea ochilor, te poate avantaja si maro.
Aplica vitamina E (se gaseste sub forma de ulei) pe gene cu o periuta speciala de gene, cat mai aproape de radacini, dar ai grija sa nu iti intre in ochi. Vitamina E stimuleaza cresterea parului, hraneste si calmeaza iritatia pielii
Aplica ulei de masline. Poate face minuni pentru genele tale. Le intareste structura si le ofera stralucire. Pune putin ulei de masline pe degete si maseaza-i delicat, insistand asupra genelor. Aplica tratamentul seara, dupa ce te-ai demachiat bine.
Aplica ulei de ricin. Este cunoscut de multa vreme pentru proprietatile sale de regenerare si stimulare a cresterii parului. Aplica-l in fiecare seara pe gene, cat mai aproape de radacini si spala-l dimineata, cu apa calduta. Ai grija sa nu-ti intre in ochi pentru ca provoaca o senzatie de usturime.
Incalzeste aparatul de intors genele pentru cateva secunde cu uscatorul de par. Va actiona ca un adevarat ondulator de par pentru gene. Intoarece-ti genele de doua ori inainte de a aplica mascara. Incepi cu genele dinspre partea exterioara a ochiului. Strangele usor timp de 30 de secunde. Repeta aceasta actiune si pentru genele de la mijlocul ochiului. Genele tale vor arata foarte natural iar ochii tai vor parea mai mari, mai expresivi. Intotdeauna, ondulezi intai genele si apoi aplici mascara.
Aplica doua straturi de mascara pe genele superioare. Nu astepta niciodata ca primul strat sa se usuce inainte de a-l aplica pe cel de-al doilea. Mascara, in special cea rezistenta la apa, se usuca foarte repede si din aceasta cauza, daca aplici al doilea strat dupa ce s-a uscat primul, genele pot parea incarcate si cu aspect neplacut.Genele inferioare doar le atingi cu periuta pentru a le da putina culoare si a le contura mai bine.
Daca natura nu a fost generoasa cu tine la capitolul gene, apeleaza la alte solutii care sa te faca posesoarea unor gene demne de invidiat:
- implantul de gene false: genele false sunt distribuite printre cele naturale
- permanentul pentru gene: intoarcerea varfurilor cu ajutorul unor bigudiuri in miniatura
- aplicarea genelor false: alegi o pereche de gene false de foarte buna calitate. Cu o penseta, scufunzi baza genelor false in lipiciul special si le lipesti cat mai aproape de baza genelor tale. Apesi cu degetul timp de cinci secunde. Dupa uscarea adezivului, camuflezi linia unde sunt lipite genele false cu un creion dermatograf de culoare inchisa

mici si MARI secrete

2010-05-01T13:12:00.001-07:00

Dinti Sanatosi Pentru Un Zambet Seducator

Cu totii ne dorim o dantura stralucitoare, de vedeta. Mai ales ca, succesul pe care o persoana il are in viata este influentat si de modul in care arata dantura sa. Specialistii in psihologie au stabilit ca aceia care au urme vizibile de tartru sau carii, sunt mai putin populari si mai putin capabili sa se adapteze in societate decat semenii lor cu o dantura frumoasa.

Pentru aceasta insa, e nevoie de o atentie deosebita si o ingrijire speciala a dintilor ce presupune vizite periodice la stomatolog, curatare regulata cu pasta de dintiata dentara si apa de gura. Desi pare suficient, specialistii sunt de alta parere:

bea zilnic 6 - 8 pahare de apa (am mai discutat despre rolul extraordinar al apei in organism, nu-i asa Veronica?) pentru a-ti mentine dantura si gingiile sanatoase. Consumul adecvat de apa hidrateaza intregul organism, reprezentand in acelasi timp o modalitate excelenta de stimulare a producerii de saliva - cea mai buna cale de aparare a danturii de bacteriile care provoaca aparitia cariilor.
periaza-ti dintii corect. Prima data indepartezi resturile alimentare cu ajutorul atei dentare. Nu uda periuta de dinti inainte de periaj. Periezi dinspre gingie spre dinte, apoi suprafata interioara a dintilor cu miscari circulare din spate catre fata. Cu periuta in pozitie verticala, igienizezi spatele dintilor din fata, apoi pui periuta pe suprafata orizontala a dintilor si realizezi o miscare stanga - dreapta. La final clatesti cu apa de gura care contine fluor. Durata periajului trebuie sa fie de minim 3 minute. Nu uita sa iti periezi si limba, cu atat mai mult daca fumezi.
nu te spala pe dinti dupa ce ai baut. In mod paradoxal, desi e bine sa te speli pe dinti de mai multe ori pe zi, exista si momente in care este total contraindicat. Unul dintre ele este imediat dupa ce ai consumat bauturi acidulate, deoarece acidul din bautura combinat cu actiunea abraziva a periajului, poate eroda smaltul dintilor. Mai mult, colorantii din compozitia bauturilor omoara albul natural al dintilor, conferindu-le o culoare inestetica. Daca nu poti renunta la sucuri acidulate sau energizante, foloseste macar un pai pentru ca raul sa fie mai mic. Secretul consta in pozitionarea capatului superior al paiului spre gat, in asa fel incat contactul sucului cu dintii sa fie minim. Daca nu ai la indemana un pai, poti sa-ti clatesti gura cu apa sau sa mesteci guma pentru a activa saliva ce neutralizeaza acizii. Abia apoi te poti spala pe dinti.
ai grija la carbohidrati. Chiar si gustarile care nu sunt dulci, cum ar fi chips-urile din cartofi, pot avea aceleasi urmari nefericite asupra danturii tale ca si dulciurile, deoarece acesti carhobidrati se transforma in zaharuri, ce devin in final, bacterii in cavitatea bucala. Potrivit specialistilor, multe alimente care au la baza carbohidratii, cum ar fi chiar painea, au o textura asemanatoare gumei de mestecat, usor adeziva, care face ca ramasite din aliment sa se acumuleze sub linia gingiei, dand nastere infectiilor.
Tocmai de aceea, se recomanda consumul carbohidratilor la mesele principale. Cand se consuma o cantitate mare de mancare, se produce mai multa saliva care "spala" mai bine gingiile, evitandu-se stocarea bacteriilor. Evita rontaielile intre mese. Imediat dupa rasfatul papilelor gustative, incepe ofensiva acizilor secretati de bacteriile prezente in cavitatea bucala. De aceea, cu cat mai des vei manca pe parcursul unei zile, cu atat dintii vor fi mai expusi afectiunilor stomatologice. Include in dieta ta zilnica:
- calciu care se gaseste in lactatele acide (iaurt, sana, lapte batut) si in legumele verzi
- magneziu care se regaseste in cereale, nuci, alune
- fosfor din galbenus de ou, peste, varza, conopida, struguri, polen
- fluor din peste, lapte, spanac, rosii
- vitaminele C si D: lipsa vitaminei C are ca efect slabirea gingiilor si sangerarea lor, iar lipsa vitaminei D duce la slabirea suportului osos. Cea mai simpla modalitate de a te asigura ca iti iei din alimentatie necesarul zilnic de vitamina C estesa adaugi un pahar cu suc de portocale la micul dejun
- minerale
- legume si fructe crude
- cascaval si branzeturi. Se recomanda consumul lor la sfarsitul mesei deoarece reduc nivelul aciditatii din gura
pentru anihilarea acizilor care ataca smaltul dentar distrugandu-l, poarta cu tine, in gentuta, o sticluta cu solutie de bicarbonat de sodiu, pe care ti-o poti prepara cu usurinta (o lingurita la un pahar de apa) in fiecare dimineata, inainte sa pleci de acasa. Clateste-ti gura cu aceasta apa de gura dupa fiecare gustarica. Cu un pH usor alcalin (8,4) , bicarbonatul de sodiu neutralizeaza actiunea acizilor, protejandu-ti dantura de probleme.
renunta la tigari (bineinteles, daca e cazul!). Pe langa ingalbenirea pronuntata a dintilor si afectiuni gingivale, fumul de tutun determina un risc cu 70% mai mare de a suferi operatii de obturatie de canal, procedura chirurgicala care ajuta la salvarea dintelui bolnav (si care este si destul de dureroasa, iti spun din experienta mea!).
albeste-ti dintii. Daca situatia o impune, fa-ti mai intai un detartraj. Apoi, incepe albirea dintilor cu solutiile cele mai putin invazive. In acest sens, incearca sa folosesti fie alternativ, fie concomitent cu pasta de dinti, bicarbonatul de sodiu.
Daca nu suporti pasta pura de bicarbonat, poti amesteca pasta din comert cu praf de bicarbonat. Fiind usor abraziv, acesta va curata dantura in profunzime, fara a distruge smaltul, conferind dintilor un aspect placut.
bea ceai. Ceaiurile din plante abunda in antioxidanti, care sunt exact ceea ce gingiile tale au nevoie. Ceaiul negru si cel verde contin polifenoli, antioxidanti care previn depozitarea formarii placii dentare si reduc riscul cariilor si a bolilor gingiilor. Ceaiul are si capacitatea de a inhiba respiratia nu prea placuta, pentru ca opreste dezvoltarea bacteriilor care emana acest miros. Multe ceaiuri contin si fluoruri, care protejeaza smaltul dintilor, ajutandu-i sa ramana sanatosi.
ai grija de zambetul tau cand inoti. Desi pare surprinzator, apa care contine clor in exces ataca smaltul dintilor. Chiar daca rolul clorului din apa este de a reduce bacteriile, acesta schimba nivelul pH-ului apei, facand-o periculos de acida, mai ales pentru dantura. Cea mai buna metoda de prevenire este sa te speli pe dinti imediat ce ai petrecut in piscina mai mult de o ora.
mananca un mar pe zi. Proverbul cu marul este adevarat si in cazul sanatatii dintilor, deoarece are efectul unui periaj al dintilor, ajutand la indepartarea particulelor din alimente care s-au incapatanat sa ramana intre dinti. Efectul de curatarea danturii este vizibil mai ales daca esti consumatoare de cafea. Dupa ce ti-ai golit cana cu cafea, mananca un mar si priveste-ti dintii in oglinda. Merele, cu natura lor usor acida combinata cu fibrele dure continute, fac ca acestea sa fie ideale pentru curatarea danturii. Totusi, dupa ce mananci un mar si nu ai ocazia sa te speli apoi pe dinti, clateste-ti cavitatea bucala cu apa pentru a scapa de zaharuri si acizii ce ar putea ramane pe dinti.
saruta mai des. Desi sarutul porneste din cu totul alta motivatie, este benefic deoarece mareste productia de saliva necesara "spalarii" danturii de bacteriile cauzatoare de carii. In cazul in care nu ai pe cine sa saruti, poti obtine aceleasi rezultate (igienizarea danturii, nu senzatia placuta a sarutului!) mestecand guma fara zahar. E mai putin placut, dar la fel de eficient.

mici si MARI secrete

2010-04-30T08:14:00.001-07:00

Aloe Vera: Da Sau Nu!

Aloe Vera poate fi considerata planta tamaduitoare a tuturor civilizatiilor. Efectele sale sunt cunoscute de mii de ani, au fost si sunt apreciate atat de chinezi cat si de rusi, egipteni, greci, japonezi si filipinezi...

Importanta din toate punctele de vedere, aloe vera si-a pastrat statutul privilegiat de planta "minune" de-a lungul secolelor, atat ca mijloc de tratament cat si in domeniul infrumusetarii.

Astazi, multa lume foloseste produse pe baza de aloe. De asemenea, planta este usor de crescut si intretinut in ghiveci. Are nevoie de foarte multa lumina si de aceea trebuie asezata la fereastra. Vara are nevoie de mai multa apa dar sa nu exagerezi, deoarece umiditatea excesiva duce la putrezirea radacinilor.

Din punct de vedere medical, aloe vera ajuta la detoxifierea organismului si la curatarea intestinelor, stimuleaza regenerarea celulara si a tesuturilor. Pe langa toate aceste proprietati, miraculoasa planta are efect antiseptic, antiinflamator si dezinfectant. Contine vitamine, enzime, zaharide, minerale si aminoacizi.

Catalogata drept "leac universal", aloe vera are ca rol principal asigurarea unei bune functionari a organismului.

Intreaga planta este utilizata fara a declansa efecte secundare. Fiecare parte are insa un anume rol: coaja are efecte laxative iar miezul ajuta la vindecarea ranilor si arsurilor.

In industria cosmeticelor, aloe vera este intens folosita datorita proprietatilor emoliente, tonifiante si hidratante. Ajuta la indepartarea celulelor moarte iar agentii antiseptici si analgezici continuti de planta au capacitatea de a strabate toate cele sapte straturi ale pielii.

Aplica de 2 - 3 ori pe saptamana comprese din suc proaspat de aloe pe zone predispuse la riduri. Are efect antiseptic si stimuleaza procesul de refacere al celulelor.
Pentru pielea uscata: compresele cu aloe fac minuni daca aplicarea lor este precedata de o hidratare intensa.
Pentru tenul cu cosuri, iritatii, inflamatii, piele grasa: toaca marunt frunze de aloe, inveleste-le in folie de plastic si lasa-le la frigider timp de 2 saptamani. Jeleul obtinut il pui intr-un borcan si il mai lasi inca doua zile. Speli fata, intinzi jeleul de aloe pe fata, astepti 15 - 20 de minute. Te speli apoi cu apa rece.
Pentru protectie partiala de rezele soarelui: amesteci gel de aloe vera cu ulei de susan, vitamina E si cateva picaturi de ulei esential de lavanda. Acest amestec este mai mult pentru calmarea pielii iritate si pentru a imbunatati efectul lotiunii tale de protectie solara. Nu ofera protectie solara totala.
Masca pentru par: maseaza-ti scalpul cu gel de aloe vera si lasa-l sa actioneze timp de 10 - 15 minute. Intre timp, amesteca o jumatate de lingura cu gel de aloe cu o lingura cu zeama de lamaie. Adauga peste amestec putin sampon si spala-te asa cum faci de obicei.
Pentru un ten stralucitor si catifelat: adauga pulpa de castravete peste gel de aloe vera. Aplica in strat subtire si lasa sa actioneze 10 - 15 minute. Clatesti cu apa rece.
Pentru ochi obositi si cearcane: aplica rondele de dovlecel pe ochii inchisi, apoi acopera fata cu un prosop umed timp de 10 minute. Indeparteaza dovlecelul si aplica pe pielea din jurul ochilor suc proaspat de aloe.
Pentru pielea iritata sau arsa: rupe o frunza de aloe, stoarce gelul si aplica-l pe zona cu probleme. Lasa gelul sa se usuce pe piele, fara sa te clatesti.

mici si MARI secrete

2010-04-29T11:51:00.001-07:00

Cum Sa Ai Sprancene De Vedeta

Deseori se intampla ca sprancenele sa te ajute sau sa te impiedice sa fii admirata. Chiar daca teoretic stii cum ar trebui sa arate si iti doresti asta, uneori pur si simplu nu vor sa coopereze...

CULOAREA

In acest sens, creionul pentru sprancene este o solutie nesatisfacatoare dar de cele mai multe ori la indemana daca ai sprancene foarte deschise la culoare.

FORMA

Secretul pentru definirea formei sprancenelor este sa lucrezi in jurul formei naturale a sprancenelor tale. Chiar daca iti place foarte mult forma sprancenelor lui Beyonce sau Jennifer Lopez, nu incerca sa le copiezi pentru ca rezultatul s-ar putea sa difere.

Daca ai fata rotunda vei arata perfect cu niste sprancene arcuite.
Daca ai fata patrata, ti se potrivesc sprancenele cu o forma rotunjita.
Daca ai fata ovala inseamna ca esti o norocoasa si poti sa-ti conturezi sprancenele dupa cum consideri ca te avantajeaza.

Spranceana perfecta incepe deasupra coltului interior al ochiului (cel dinspre baza nasului) si se sfarseste la coltul exterior al ochiului, deasupra genelor.

Pentru a trasa exact locul unde incepe si unde se termina spranceana, precum si locul cel mai inalt (arcuirea) al sprancenei, poti sa faci testul urmator:

iei un creion, pui varful exact unde se termina nara si il asezi asa incat sa treaca prin dreptul coltului interior al ochiului. Mai sus, pe spranceana, faci un mic semn cu creionul dermatograf: acela este locul ideal unde incepe spranceana.
tii varful creionului tot unde se termina nara, dar il asezi acum sa treaca prin dreptul coltului exterior al ochiului. Mai sus, pe spranceana, la fel faci un mic semn cu creionul dermatograf: acolo este locul unde se termina spranceana.
tii varful creionului tot unde se termina nara, si il asezi sa treaca prin dreptul irisului. Faci un semn deasupra sprancenei cu creionul dermatograf: acela este locul unde se curbeaza spranceana.

Se poarta sprancenele mai inchise la culoare, mai groase, usor arcuite spre final, care sa urmareasca linia ochilor, tinandu-se cont si de forma fetei.

PENSATUL SI TUNSUL

Aseaza-te intr-un loc puternic luminat, ia o oglinda care mareste si curata penseta cu alcool sanitar pentru a evita eventualele infectii.
Demachiaza zona inainte de a incepe sa te pensezi si trece un cub de gheata pe sprancene pentru a calma zona.
Dupa ce ai determinat forma cu ajutorul testului cu creionul, incepi sa indepartezi firele care nu sunt in aria selectata.
Trage de fire in sensul de crestere al acestora.
Nu pensa numai sub arcada ci si deasupra acesteia daca te confrunti cu fire rebele.
Foloseste un pieptene pentru sprancene (poti folosi si o periuta de dinti mai veche) si piaptana sprancenele in directia ascendenta. Cu o forfecuta tai ce este in exces.
Foloseste gelul pentru sprancene (poti folosi putin gel de par) pentru a le da forma finala.

mici si MARI secrete

2010-04-28T06:45:00.003-07:00

Trateaza-ti Buzele Crapate Cu Ajutorul Naturii

Atat aerul excesiv de cald din timpul verii cat si aerul foarte rece pe timp de iarna iti pot afecta in egala masura buzele. Se usuca si crapa, devenind astfel foarte dureroase. Nu numai ca nu sunt atractive, dar problema buzelor inflamate se poate agrava. Pielea buzelor este la fel de sensibila ca cea de pe ochi! Prin urmare, trebuie tratata cu maxima atentie.

Sunt mai multe cauze cauze ce duc la aparitia buzelor uscate si crapate:

desi vremea este adesea invinuita, ea nu este intotdeauna de vina. Este adevarat ca vantul si vremea rece pot contribui la uscarea si craparea buzelor, dar si temperaturile inalte pot face acelasi lucru. Caldura folosita pentru a-ti incalzi casa si masina usuca aerul iar nivelul de umiditate scade, ceea ce duce in mod natural la uscarea buzelor si a pielii.
lipgloss-urile contin adesea chimicale ce irita in mod intentionat buzele pentru a le face sa para mai plne, mai mari. Capsaicina (o substanta sintetizata din ardeiul iute), menta si mentolul sunt ingrediente de evitat
fenolul, un ingredient folosit frecvent in compozitia strugurelului, poate contribui la uscarea buzelor, prin crearea dependentei: cand nu te mai dai cu strugurel, buzele se usuca si mai rau.
alimentele condimentate si acidul din citrice pot arde la uscaciune si iritatie.
unele medicamente folosite in tratarea acneei pot usca destul de mult buzele, chiar daca nu vin in contact direct cu ele. Produsele destinate aplicarii topice, cum ar fi cremele contra acneei sau cremele anti aging, care contin peroxid de benzoil sau alfa-hidroxiacizi, pot determina iritatii atunci cand vin in contact cu zona buzelor
umezirea buzelor cu saliva sau chiar lingerea excesiva a lor pe vreme rece sau cu vant

Dar, cu putin ajutor din partea naturii, poti preveni acest inconvenient...

mierea de albine: este o excelenta alegere pentru buzele uscate si crapate, datorita proprietatilor hidratante si vindecatoare. Este foarte folositoare in cazul taieturilor superficiale, iar datorita actiunii sale antibacteriene va impiedica infectarea buzelor. Aplica putina miere de albine pe buze inainte de a te duce la culcare.
uleiul de masline: este un hidratant excelent in cazul buzelor uscate
aloe vera: o alegere potrivita in cazul buzelor uscate excesiv sau crapate din cauza expunerii la soare. Foloseste gelul direct de la planta sau cauta in farmacii gel pur de aloe vera. Efectul de revigorare si catifelare a buzelor il vei simti aproape imediat
consuma lichide: Buzele crapate sunt adesea un semn ca organismul nu are suficienta apa pentru a mentine pielea hidratata.
untul de shea: este extrem de hidratant si hranitor pentru piele, in general. Maseaza buzele crapate si vei scapa de acest inconvenient
smantana: aplica de mai multe ori pe zi pe buzele crapate pentru a le catifela si a indeparta celulele moarte
vitamina B2: este indicata pentru crapaturile din colturile gurii care indica o deficienta de riboflavina
foloseste rujuri si lipgloss-uri ce contin substante cu protectie solara pe tot parcursul anului
alege produse pentru ingrijirea buzelor cu putini aditivi

mici si MARI secrete

2010-04-28T06:45:00.001-07:00

Cum Sa Scapi De Cearcane

Ochii sunt cea mai expresiva parte a fetei si pot dezvalui cu usurinta sentimente, idei si chiar probleme de sanatate (probabil de aceea sunt numiti "poarta sufletului").

Orice ora pierduta din somnul de infrumusetare are repercursiuni asupra sanatatii si stralucirii tenului... chipul capata o expresie obosita, ochii devin tristi iar cearcanele nu intarzie sa apara. Exista insa si alte motive ce cauzeaza aparitia cearcanelor:

oboseala
stresul
emotiile
alergiile
probleme ale glandei tiroide
pielea cazuta datorita varstei
lipsa vitaminelor A si E
anumite afectiuni cardiace
afectiuni renale
diverse tipuri de edeme
bronzul excesiv
fumatul (duce la imbatranirea accelerata a pielii)
diete severe
excesul de melanina
factorul ereditar (da, poate favoriza aparitia cearcanelor!)
dislipidemiile (duc la acumularea grasimilor in jurul ochilor)

Suficiente motive de ingrijorare Veronica, nu?

Ideea este ca desi toate aceste cauze pot duce la aparitia cearcanelor , in majoritatea cazurilor oboseala si lipsa somnului suficient sunt de vina.

Partea buna este ca exista o multime de modalitati prin care poti scapa de cearcane definitiv:

dormi minim 8 ore pe noapte. Somnul "de frumusete" este intre 23:00 si 7:00
consuma minim 2 litri de apa plata pe zi in care poti pune si o lamaie
consuma legume: spanac, urzici, ceapa verde, praz, morcovi, salata verde. Au rolul de a inlatura toxinele din sange iar cearcanele se vor deschide la culoare, devenind mai putin vizibile
elimina din alimentatie pastele fainoase si dulciurile. Amidonul continut de acestea accentueaza cearcanele.
renunta la mancarurile prea sarate
aplica in zona de sub ochi, felii de castravete sau de cartof crud. Pentru un efect mai rapid, foloseste storcatorul si sucul obtinut pune-l la frigider 10 minute. Aplica-l pe o compresa si stai cat mai mult timp cu aceasta pe ochi
foloseste comprese cu ceai. Contine anumiti nutrienti care sunt foarte benefici ochilor obositi:
- ceaiul de albastrele: se face o infuzie, apoi cand ceaiul e caldut se folosesc doua discuri demachiante pentru comprese
- ceaiul de musetel: pui la frigider o cana cu ceai din care folosesti apoi pliculetele pe post de tampon asupra ochilor. Este un bun antiinflamator, curata si relaxeaza pielea fina si sensibila din jurul ochilor
- ceaiul de tei: relaxeaza pielea si diminueaza roseata si pungile inestetice de la ochi. Procedezi la fel ca la ceaiul de musetel
- ceaiul verde: imbunatateste imunitatea celulelor pielii si incetineste imbatranirea lor. Procedezi la fel ca la ceaiul de musetel
- ceaiul negru: pui 2 pliculete de ceai intr-o cana cu apa fierbinte. Dupa ce se racesc, se iau pliculetele umede si se aplica pe suprafata pleoapei si a zonei de sub ochi
- mai poti incerca comprese cu infuzie de salvie sau marar
foloseste pungile pentru ochi, incalzite sau racite dupa cum preferi (se gasesc in orice spa, salon, clinica sau magazin de infrumusetare. Ajuta la netezirea pielii iar continutul lor (margele sau gel terapeutic) confera pielii o senzatie binemeritata de relaxare
fa plimbari in aer liber: oboseala fizica combate insomnia inducand starea de somn, iar prin oxigenarea sangelui sunt eliminate toxinele, restabilindu-se astfel echilibrul arderilor
foloseste produse cosmetice speciale ce contin ingredienti vegetali, eficienti in stimularea circulatiei limfatice deficitare din jurul ochilor
maseaza zona din jurul ochilor prin presare si ciupituri usoare, in fiecare dimineata si seara. Poti sa picuri pe degete un strop de ulei de jojoba.
evita sa te freci la ochi deoarece este una dintre cele mai sensibile zone ale corpului
nu sta pana tarziu in fata calculatorului sau a televizorului si evita cat se poate lumina artificiala

mici si MARI secrete

2010-04-26T08:50:00.001-07:00

Lentile De Contact: Da Sau Nu

Ochi superbi ascunsi de ochelari, machiajul ochilor care nu poate fi pus in evidenta din pricina acelorasi ochelari sau dorinta de a purta ochelari de soare...

Daca iti doresti o schimbare de "look" renuntand la ochelari, lentilele de contact sunt o optiune la indemana.

Principiile generale ale lentilelor de contact au fost formulate de Leonardo Da Vinci (1508 - "Codex Of The Eye"). Primele lentile de contact au fost realizate in 1887, la Zurich, de cercetatorul german Adolf Eugen Fick. Erau din sticla bruna grea, mari si nu puteau fi purtate mai mult de cateva ore. Pentru a umple spatiul dintre sticla lentilei si suprafata corneei, el a folosit o solutie din sirop de struguri.

Tehnica a evoluat si acum includ o substanta care se gaseste si in membrana celulelor umane. Aceasta actioneaza ca un agent de hidratare, iar noile lentile, mult perfectionate, ofera confortul maxim.

Lentilele de contact sunt de fapt niste mici meniscuri din material plastic care sunt aplicate pe cornee, de care sunt separate printr-un film lacrimal foarte subtire. Pot avea rol optic (pentru corectia viciilor de refractie: miopie, hipermetropie, astigmatism) sau estetic (pentru schimbarea culorii irisului).

Fie ca iti doresti lentile de contact pentru corectarea vederii, fie ca iti doresti lentile de contact cosmetice, este necesar sa pasesti in cabinetul unui specialist. Acesta poate stabili daca poti purta lentile de contact si ce tip ti s-ar potrivi. Este vorba despre sanatatea ochilor tai si nu iti poti permine sa o pui in pericol.

Examinarea dureaza cateva minute si nu e deloc dureroasa. In functie de marimea pupilei tale si de culoarea pe care ti-o doresti, el iti va prescrie lentilele potrivite. Primele dati cand le pui la ochi, se poate sa simti un usor disconfort, sa ti se inroseasca ochii sau sa lacrimezi mai mult ca de obicei, dar nu te speria, asta se intampla pana te acomodezi cu ele. Daca acest disconfort persista insa, adreseaza-te din nou medicului tau.

TIPURI DE LENTILE DE CONTACT

Exista doua categorii principale de lentile de contact: lentile moi si lentile rigide. Primele sunt mai confortabile, deoarece au un continut mai mare de apa (25 - 79%). Lentilele rigide rezista mai mult, sunt mai scumpe si pot fi mai putin confortabile.

Durata de viata a lentilelor este un alt criteriu de clasificare. Exista lentile pentru o zi (unica folosinta) care nu necesita curatare, pentru o saptamana, doua, o luna, doua luni si exista lentile cu timp de purtare prelungit.

APLICAREA LENTILELOR DE CONTACT

Cea mai mare teama a doritorilor de lentile de contact este legata de modalitatea de aplicare. Fiind vorba despre ochi, este normal sa iti fie teama la inceput. Igiena este foarte importanta:

spala-te pe maini cu apa si sapun si sterge-te pe un prosop de hartie astfel incat sa nu iti ramana scame pe maini cum se intampla in cazul prosoapelor
stai intr-un loc bine luminat, in fata unei oglinzi
ia lentila de pe suport si pune-o pe degetul aratator cu fata lentilei lipita de buricul degetului. Atentie la fata/spate, lentila trebuie sa aiba forma de bol cu marginile in sus (nu de farfurie)
cu degetul mijlociu al aceleasi maini trage in jos de pleoapa inferioara, cu degetul mijlociu al celeilalte maini trage in sus de pleoapa superioara in timp ce cu degetul cu lentila asezi foarte usor lentila pe globul ocular in coltul interior al ochiului. In tot acest timp tii ochiul deschis iar privirea catre coltul exterior
retrage usor degetul, inchide ochii si apoi deschide-i, fa cateva miscari pentru a te asigura ca totul e in regula. Clipeste de cateva ori pana cand lentila se aseaza perfect pe iris

INDEPARTAREA LENTILELOR DE CONTACT

deschide ochiul larg si indreapta-ti privirea catre coltul interior al ochiului
cu degetul aratator directioneaza lentila catre coltul exterior al ochiului
apasa lentila usor si ea se va desprinde

Nu este atat de complicat pe cat pare, nu-i asa Veronica?

CE TREBUIE SA FACI CAND FOLOSESTI LENTILE DE CONTACT

urmeaza intocmai instructiunile de folosire pe care le primesti o data cu lentilele
foloseste pentru curatarea lor doar solutiile recomandate de specialist
spala si clateste bine mainile inainte de a atinge lentilele. Foloseste sapunuri fara parfum
curata si dezinfecteaza lentilele de fiecare data dupa utilizare, chiar daca acest lucru se intampla de mai multe ori pe zi
curata si usuca cutia lentilelor de fiecare data cand le scoti. Apoi pune solutia noua
discuta cu un specialist inainte de a cumpara solutii pentru ochi chiar si pentru acelea care pot fi cumparate fara prescriptie
indeparteaza lentilele si mergi la doctor imediat daca ai probleme cu vederea, ti s-au iritat ochii, daca te deranjeaza lentilele sau iti provoaca dureri si lacrimare
pune-ti lentilele inainte sa te machiezi si scoate-le inainte sa te demachiezi

CE NU TREBUIE SA FACI CAND FOLOSESTI LENTILE DE CONTACT

nu folosi niciodata saliva pentru a-ti umezi lentilele
nu folosi niciodata apa de la robinet, distilata sau solutii saline preparate in casa pentru ingrijirea lentilelor
nu amesteca niciodata solutiile de ingrijire a lentilelor de marci diferite
nu schimba solutiile de ingrijire a lentilelor fara a discuta cu un specialist
nu permite contactul lentilelor cu diferite lotiuni cosmetice, creme si spray-uri
nu purta niciodata lentile la inot sau in cada
nu purta niciodata lentile in timpul somnului
nu purta lentile mai mult timp decat ti-a recomandat doctorul

avantajele lentilelor de contact:

cel mai important avantaj este cel estetic
pot fi purtate in combinatie (cele medicale cu cele estetice)
daca ai o dioptrie mare acestea iti vor asigura o vedere mai buna
machiajul va iesi in evidenta
pot fi purtati si ochelari de soare

dezavantajele lentilelor de contact:

trebuie sa te feresti de praf, nisip, fum atunci cand le porti
nu poti renunta definitiv la ochelarii de vedere
reguli stricte de igiena pentru a preveni infectiile oculare

mici si MARI secrete

2010-04-25T11:15:00.001-07:00

Cum Sa-ti Ingrijesti Corect Unghiile

Daca in trecut scopul unghiilor era mai degraba unul functional, rolul lor fiind doar de a proteja varfurile degetelor, acum unghiile au capatat si o functie sociala, ocupand un loc important in arsenalul armelor de seductie ale femeilor. Unghiile frumoase denota nu numai rafinament ci si respect de sine.

Unghiile au nevoie de ingrijire continua, ca orice alta parte a corpului. Un regim alimentar necorespunzator (lipsa din alimentatie a fructelor, legumelor, lactatelor si cerealelor), efectul nociv al produselor de curatenie (detergenti, dezinfectanti), variatiile de temperatura, toti acesti factori pot indeparta stralucirea unghiilor si le pot slabi rezistenta. Mai mult, pot deveni foarte usor focar de infectii datorita bacteriilor ce se pot ascunde sub unghii.

Sanatatea unghiilor poate fi determinata in functie de culoarea acestora. Unghiile sanatoase sunt semitransparente si au o culoare rozalie. Pentru ca unghiile sa isi pastreze aspectul sanatos, e bine sa iti faci manichiura si pedichiura cam o data pe saptamana. Te poti ocupa de unghii acasa, folosind instrumente adecvate si obligatoriu dezinfectate chiar daca esti singura care le foloseste. Eviti astfel posibile infectii.

MANICHIURA

indeparteaza stratul de oja de pe unghii cu o discheta sau un tampon de bumbac (alege dizolvant fara acetona deoarece nu ataca unghiile). In nici un caz nu folosi obiecte ascutite sau abrazive: pe langa faptul ca distrugi unghia, te poti rani si infecta.
spala-te bine pe maini cu sapun, frecand atat suprafata unghiilor cat si zona de sub acestea cu ajutorul unei periute moi. Poti folosi si o periuta de dinti mai veche.
pentru inmuierea cuticulelor, tine mainile in apa calduta in care ai pus zeama de la o lamaie (ajuta la albirea unghiilor). Dupa 10 minute, scoti mainile si le stergi cu un prosop moale din bumbac sau cu un servetel.
impinge usor cuticulele inapoi spre baza unghiei cu ajutorul unei bucatele de bumbac sau cu un instrument special pentru cuticule. Nu exagera cand faci aceasta operatiune. In caz contrar e posibil sa ranesti unghia si sa ii afectezi cresterea.
taie unghiile la aceeasi lungime (daca e nevoie) si indeparteaza aschiile cu ajutorul unei pile fine pentru a evita exfolierea. Nu lasa unghiile sa creasca prea mult deoarece cu cat sunt mai lungi cu atat se rup mai usor. Taie-le constant (macar o data pe luna) la o lungime medie.
foloseste o crema de maini pentru a hidrata pielea de pe maini si nu uita sa masezi si baza unghiei cu crema.
indeparteaza crema in exces de pe unghii cu un servetel curat si aplica lacul de unghii fara a depasi doua straturi.
o data pe luna renunta la oja pentru cateva zile, pentru a lasa unghiile sa "respire"

PEDICHIURA

Inainte de a iesi cu picioarele "in lume" ... :)

inlatura oja veche de pe unghii
tine picioarele intr-un vas cu apa calduta in care ai pus cativa stropi de ulei esential, sapun lichid si un pumn de flori de levantica sau musetel. Dupa 10 minute scoate cate un picior, tamponeaza-l cu prosopul si foloseste piatra ponce pentru a indeparta pielea tare de pe calcaie si eventualele bataturi.
aplica pe picioare un produs de gomaj si indeparteaza stratul de piele moarta de la suprafata piciorului, pentru a lasa loc unui strat proaspat de piele.
aplica apoi un strat gros de crema puternic hidratanta, special conceputa pentru picioare si coate, pentru ca previne ingrosarea pielii.
taie unghiile drept pentru a evita infectiile. si rotunjestele cu o pila. Astfel, colturile nu se mai incarneaza. In nici un caz sa nu le tai cu forfecuta pentru a evita infectiile.
foloseste o crema pentru cuticule si apoi impinge-le spre baza unghiei folosind un betisor de lemn. Trebuie sa acorzi o atentie deosebita cuticulelor de la picioare deoarece se ingroasa mult mai repede decat cele de la maini.
niveleaza suprafata unghiilor cu o pila pentru a le da stralucire.
aplica doua straturi subtiri de lac de unghii iar dupa uscare, finiseaza pedichiura cu un strat de lac de unghii transparent. Acesta va da stralucire si va prelungi rezistenta pe unghii.

UNGHII FALSE

O solutie pentru a avea unghii perfecte este alegerea unghiilor artificiale. Este de preferat sa fie aplicate in saloane specializate deoarece, inainte de a trece la aplicarea tipului de unghie dorit, sunt necesare niste etape: pilirea cu pile speciale, lustruirea si lipirea cu un adeziv special. Abia dupa aceea se trece la crearea genului de unghie dorit. Poate dura pana la 4 ore de lucru dar si rezultatul este pe masura.

unghii de plastic: sunt cele mai raspandite dar ci cele mai putin recomandabile datorita rezistentei scazute (aproximativ 2 saptamani). Se aplica foarte simplu, prin atasarea unghiei de plastic deasupra celei naturale.
unghii de gel: sunt din portelan dentar sub forma de capsule de gel si se aplica prin lipire de la jumatatea unghiei naturale. Se pileste bine pana nu se mai observa nici o denivelare intre unghia naturala si cea artificiala, dupa care se aplica un strat de gel. Sunt mai rezistente decat unghiile de plastic.
unghii de portelan: compozitia portelanului este una speciala. Inainte de aplicarea unghiilor din portelan trebuie pus un suport special peste unghia naturala, apoi se adauga portelanul si se construieste astfel o unghie in continuarea celei naturale, lungimea acesteia ramanand la alegerea ta. Rezista pana la 3 luni de zile.

avantajele unghiilor false:

ofera o varietate de culori
personalizate pentru orice gust
acopera unghiile scurte, fragile
nu se rup usor si nu se exfoliaza
rezistente in timp
oja se pastreaza multa vreme

dezavantajele unghiilor false:

produsele folosite pentru realizarea si lipirea unghiilor false pot cauza reactii alergice
daca nu sunt aplicate si indepartate corespunzator, pot afecta unghiile naturale
sunt posibile infectii cu bacterii si ciuperci
pot fi costisitor de intretinut
majoritatea nu pot fi indepartate cu ajutorul produselor chimice

TRATAMENTE PENTRU UNGHII

stralucirea unghiilor poate fi redata prin masarea acestora cu ulei de ricin incalzit sau cu ulei de cocos
plantele si produsele apicole sunt de un real ajutor in lupta pentru prevenirea fragilitatii unghiilor. Ginseng-ul, laptisorul de matca, urzica sau polenul sunt produse bogate in calciu si siliciu care ajuta la mentinerea sanatatii unghiilor
manaca sanatos pentru a avea unghii frumoase. Consuma alimente bogate in vitamina B (germeni de grau, galbenus de ou, drojdie de bere), in vitamina C (fructe proaspete) si in proteine (carne)
unghiile casante pot fi ingrijite cu ajutorul unui amestec facut din 2 galbenusuri de ou si o lingura de ulei de masline. Se tin degetele in bolul cu amestec 10 minute
pentru unghiile ingalbenite (din cauza lacurilor de unghii, a produselor de curatat, etc.) se poate folosi un inalbitor pentru unghii facut din 2 lingurite de pasta de dinti amestecate cu o lingurita de zeama de lamaie. Se aplica pe unghii si dupa 5 minute se spala cu apa calduta.

mici si MARI secrete

2010-04-25T11:14:00.002-07:00

Secretele Parului Superb

Toata lumea cheltuie lunar o suma de bani pentru produse de ingrijire a parului... Daca esti genul care cheltuie foarte mult pe acest gen de produse, vreau sa-ti arat ca poti obtine rezultate surprinzatoare cu mult mai putini bani. Mai mult, gandeste-te la produsele de care ai intradevar nevoie. Cand folosesti prea multe produse risti sa obtii exact reversul: adica in loc sa-l ingrijesti, sa-l distrugi!

SPALAREA PARULUI

Trebuie spalat de maxim 3 ori pe saptamana iar asta doar daca prezinta tendinte de ingrasare. Parul normal necesita o frecventa de 2, chiar o singura spalare pe saptamana. Daca il speli mai des nu inseamna ca nu va mai avea tendinta de ingrasare, ba din contra - samponarea zilnica nu va face decat sa stimuleze glandele sebacee de la nivelul scalpului, care vor elibera sebumul intr-un ritm si mai alert decat pana atunci.
Cand te speli nu folosi in exces sampon si balsam crezand ca astfel il vei curata si ingriji mai bine. Foloseste cat mai putin sampon cu putinta.
Inainte de a spala parul este necesar sa il descurci cu ajutorul unui pieptene cu dinti rari. Acest lucru va diminua riscul de a-l rupe in timpul spalarii, iar dupa va fi mult mai usor de pieptanat.
Samponul se aplica numai dupa umezirea completa a parului. Pentru a asigura distribuirea uniforma pe firul de par, aplica o cantitate mica de sampon in palma si intinde pe palma. Insista asupra radacinilor si realizeaza un masaj circular asupra scalpului. Nu te grabi! Poti curata parul cu apa calduta astfel incat cuticulele firelor de par sa se inchida iar parul tau sa devina mai stralucitor.
Nu stoarce parul! Prinde-l pur si simplu in maini si strange usor. Apoi aplica balsamul pe lungimea firului de par, dar nu si la radacina. In caz contrar, parul se va ingrasa mult mai rapid si isi va pierde rapid volumul. Lasa balsamul sa actioneze atat cat este specificat pe ambalaj, apoi clateste din abundenta.
Daca ai parul ondulat sau cret, atunci trebuie sa foloseos, hidratant. Acest tip de par este mai uscat, asa ca sunt recomandate sampoanele si balsamurile bazate pe uleiuri esentiale.

USCAREA PARULUI

Fa tot posibilul sa-l lasi sa se usuce natural in cazul in care nu te grabesti si nu este anotimpul rece. Daca chiar trebuie sa folosesti uscatorul de par, foloseste macar o temperatura cat mai scazuta. In timp ce stabilesti treptele de caldura poti orienta uscatorul de par spre mana ta. Alege o temperatura suportabila pentru ca o temperatura mare iti poate deteriora parul.
Foloseste un spray sau balsam leave in menit sa protejeze parul impotriva caldurii. Pentru uscare poti tampona usor parul cu prosopul sau cu servetele. Pentru ondulare si indreptare foloseste bigudiuri de diferite dimensiuni.
Pieptanarea nu este recomandata decat dupa uscarea completa a parului pentru ca firele sunt mult mai vulnerabile si se rup mult mai usor atunci cand sunt umede.

STRALUCIREA NATURALA A PARULUI

Daca folosesti prea multe produse ca spuma de par sau gel in exces, poti sa lasi impresia ca parul tau este neingrijit sau chiar nespalat. Spuma nu o pui direct pe par, ia cantitati mici in mana si maseaza usor parul. Clateste-ti parul cu otet de mere daca observi ca este tocit si lipsit de viata.
Foloseste o ceapa pentru a reda stralucirea parului. Inainte de a te spala, maseaza pielea capului cu o jumatate de ceapa. Lasa sa actioneze 30 de minute si apoi te speli.
Protejeaza-ti parul de soare. Iti deterioreaza parul si ti-l decoloreaza.

ARANJAREA PARULUI

Pentru o aranjare delicata este indicat sa aplici spuma pe par cand inca este ud. Astfel pentru a-ti rearanja parul vei avea nevoie doar de putina apa. Parul cret este mai rebel si trebuie sa folosesti o perie cu dintii rari pentru a nu-l incurca.
Pentru parul lung, trebuie sa incepi aranjarea de la varf si sa te indrepti usor spre scalp. oloseste perii ceramice pentru a elimina electricitatea statica.

TUNDEREA PARULUI

O data la 6 - 8 saptamani mergi la coafor pentru o mica tunsoare. Chiar daca iti doresti sa ai parul cat mai lung, este nevoie sa iti tunzi varfurile deoarece se deterioreaza cel mai repede. Firul de par taiat creste mai repede si mai sanatos.

TRATAMENTUL PARULUI

Aplica o masca o data la 2 saptamani. Bate bine un ou si amesteca-l cu 2 linguri de ulei de masline. Aplica amestecul pe par si lasa-l sa actioneze o jumatate de ora. Spala-te cu apa calduta. Daca folosesti apa calda, oul va fi dificil de indepartat.Samponeaza si apoi aplica balsam. Oul va consolida firul de par si il va face mai stralucitor.
Maseaza-ti parul de 2 - 3 ori pe saptamana cu ulei caldut de masline. La fel de eficient in controlul caderii parului este si uleiul de nuca de cocos sau uleiul de migdale.

TRATAMENT IMPOTRIVA MATRETII

Este bine sa iti speli si scalpul, nu doar parul. Foloseste un sampon creat special pentru pielea capului iar parul descurca-l cu un balsam. Samponeaza si maseaza scalpul ca si cum ai face masaj capilar. Nu te folosi de unghii pentru ca faci mai mult rau stimuland producerea de matreata.

ALIMENTATIA PENTRU UN PAR SANATOS

leguminoasele. Fasolea, mazarea, lintea, nautul, sunt foarte importante pentru o alimentatie sanatoasa si un par puternic, care se regenereaza rapid. Proteinele continute de leguminoase sunt cunoscute pentru proprietatile lor de accelerare a cresterii parului

legumele verzi. Spanacul, broccoli, stevia, varza, frunzele de sfecla reprezinta adevarate surse de fier, fibre, calciu si vitamina A care ajuta la producerea de sebum (substanta uleioasa care protejeaza firul de par impotriva uscarii, deteriorarii)

ouale. Contin mari cantitati de proteine foarte bune calitativ, vitamine (A, B si D) si minerale.

somonul. Este o sursa considerabila de proteine de calitate, vitamina B12, fier si Omega 3. Acidul gras Omega 3 este necesar pentru un scalp sanatos.

oleaginoasele. Nucile, alunele, migdalele au un continut ridicat de oligoelemente, grasimi vegetale, asadar reprezinta cea mai buna sursa de energie. De asemenea, reprezinta o sursa de potasiu, magneziu, Omega 3 si zinc. Carenta de zinc poate duce la pierderea podoabei capilare!

carnea de vita, carnea de miel si stridiile. Reprezinta o sursa uriasa de antioxidanti si zinc. Zincul ajuta la vindecarea ranilor, a leziunilor.

morcovii. Contin o cantitate importanta de vitamina A care ajuta scalpul sa se mentina sanatos. Ofera si protectie impotriva razelor ultraviolete.

cereale integrale. Sunt bogate in fibre, nutrienti si antioxidanti. Contin vitamine (B si E) si minerale: magneziu, fosfor, fier si zinc. Consumul regulat de cereale integrale este benefic impotriva pierderii parului.

lactate sarace in grasimi. Sunt o sursa importanta de calciu, vitamina D, zinc, magneziu si proteine. Aceste produse reduc riscul obezitatii, cariilor dentare, hipertensiunii si stimuleaza cresterea parului.

mici si MARI secrete

2010-04-25T11:14:00.000-07:00

7 Lucruri De Facut Pentru O Frumusete Naturala

Cel mai apreciat model de frumusete este frumusetea naturala. Cand esti frumoasa ai o parere mai buna despre tine si esti mai optimista. Mai mult, trebuie sa iei intotdeauna decizii intelepte in acest sens:

Ai grija de tenul tau: foloseste doar produse cosmetice naturale. Produsele organice sunt si mai bune. Astfel aspectul natural al tenului tau se va pastra mult mai mult timp.

Ingrijirea tenului poate fi facuta acasa, respectand cativa pasi de baza. Curatarea tenului inainte de aplicarea machiajului este esentiala insa si mai importanta este demachierea corecta inainte de culcare. Fa-ti un obicei din a te demachia inainte de culcare pentru a-ti pastra un ten cat mai luminos si lipsit de riduri.
Hidrateaza-ti permanent pielea. Pentru asta, trebuie sa consumi cel putin 8 pahare de apa zilnic. Probabil vei dori sa bei si suc natural in loc de apa deoarece contine substante nutritive. Totusi, apa este secretul unui ten superb.

Fiecare tip de piele (chiar si pielea uscata) se deshidrateaza in timpul zilei. Ca atare, este esential sa-i oferi pielii apa de care are nevoie, atat la nivel intern (printr-un consum de apa corespunzator) cat si la nivel extern (prin hidratarea si ingrijirea pielii). Deshidratarea este accelerata de factori externi (soarele, vantul, caldura, praful, stresul, etc.) care nu numai ca o deshidrateaza dar o si sensibilizeaza. Astfel, o piele care nu primeste necesarul de apa poate fi iritata, rosie sau dureroasa la atingere, ceea ce creaza un sentiment de disconfort extrem de neplacut.
Consuma legume si fructe la fiecare masa. Potrivit specialistilor, nu este nevoie sa iti numeri toate caloriile. Este suficient sa reduci treptat portiile. La o masa, jumatate din portie trebuie sa fie compusa din salata si legume iar cealalta jumatate din carbohidrati si proteine. La gustare, opteaza pentru ceva sanatos, de exemplu un mar sau migdale. Consuma proteine la doua dintre mesele principale. Mananca maxim doua portii de carne rosie si maxim doua de carne alba pe saptamana. In nici un caz sa nu te infometezi: dauneaza grav pielii tale.
Alege baza de machiaj in functie de ingredientele pe care le contine. Cele naturale sunt preferate deoarece sunt acceptate mai usor de piele. Baza de machiaj este prima etapa indispensabila pentru un machiaj impecabil. Este cel mai important pas atat in machiajul profesional cat si cel zilnic. Acesta creeaza un strat protector pe suprafata pielii cu efect de bariera. Fondul de ten nu este absorbit de piele, el ramanand pentru o perioada mai mare de timp stabil si uniform.

Chiar daca utilizezi cele mai bune produse cosmetice, daca tenul nu este foarte bine curatat si hidratat, fondul de ten si pudra se vor amesteca cu impuritatile si se vor aduna in ridurile de expresie, iar tenul va parea incarcat si imbatranit. La fel ca majoritatea produselor cosmetice, baza de machiaj trebuie aleasa in functie de tipul de ten. Este bine ca baza de machiaj sa contina vitamine (in special C si E) pentru un efect antiimbatranire dar si antioxidanti sau extracte de plante. Acestea trebuie sa acopere liniile fine si porii si in acelasi timp sa inhibe distrugerea colagenului.
Foloseste intotdeauna creme cu ecran impotriva radiatiilor solare sau cu factor de protectie de cel putin 15, chiar si in zilele innorate. Foloseste cantitati consistente si uniformizeaza-l cat mai bine pe piele. Crema trebuie aplicata cu cel putin 30 de minute inainte de expunerea la soare. Tine cont de faptul ca 80% din problemele pielii provin de la radiatiile solare.
Aplica cat mai putin machiaj pe fata. Astfel tenul tau va avea mereu aspect sanatos si luminos. Mai putin arata mai bine. Indiferent de varsta, prea mult machiaj te va face sa arati ca o masca. Daca folosesti zilnic fond de ten cu acoperire mare, fard de obraz, pudra, creion de ochi, tus, rimel, contur de buze si ruj la fiecare machiaj, atunci Veronica inseamna ca exagerezi...
Fii la moda in privinta machiajului ochilor dar tine cont si de culorile care te avantajeaza:

mici si MARI secrete

2010-04-25T11:12:00.000-07:00

M-am abonat la un newsletter. Acesta imi ofera secrete de ingrijire corporala, de intretinere si infrumusetare.
M-am gandit ca poate doriti sa mai aflati si voi cate ceva asa ca o sa postez de fiecare data cand le voi primi.
Iata-le pe cele din ultimele 4 zile. More is coming, soon!

Cum Sa Ai Maini De Invidiat

Desi de foarte multe ori neglijate in favoarea altor parti ale corpului, mainile ar trebui sa primeasca aceeasi atentie si acelasi tratament constant. Cu ajutorul lor stabilim un contact fizic si reusim sa cream o prima impresie, fiind deseori comparate cu o carte de vizita. Pentru ca atingerea este foarte importanta si, la urma urmei, cui ii face placere sa stranga o mana aspra sau crapata?

Este nevoie, prin urmare, de cativa pasi pentru ca mainile tale sa fie de invidiat...

spala mainile des si corect. Cand este vorba de sanatatea mainilor, primul pas este sa le tii curate. Foloseste o periuta pentru a curata unghiile (sub unghii se aduna foarte multe bacterii si agenti patogeni care "abia asteapta" sa intre in organism) O data pe zi sau chiar mai des daca este necesar (lucrezi intr-un mediu cu multa mizerie, praf) curata-ti unghiile cu o periuta speciala pentru acest scop, care are perii foarte subtiri si rigizi pentru a intra in cele mai stramte locuri. Chiar daca unghiile tale sunt scurte, dar mai ales daca sunt lungi, freaca-le usor cu periuta imediat dupa aplicarea sapunului. Poti utiliza chiar o periuta de dinti mai veche.
este esential ca mainile tale sa fie bine inmuiate in apa calda pentru a permite curatarea eficienta si patrunderea sapunului. Insista atat la nivelul palmelor, al degetelor cat si la nivelul unghiilor. Este indicat sa folosesti apa calda pentru a ajuta la desprinderea celulelor moarte si a bacteriilor.
pentru spalarea mainilor alege un sapun de buna calitate, care sa nu contina substante alcaline sau chiar sapunuri pentru copii, care sunt mai delicate. Pentru spalarea frecventa, este recomandat sa folosesti un sapun lichid bland, cu PH neutru. Daca vrei sa previi uscarea mainilor alege un produs pe baza de glicerina care sa-ti hidrateze mainile in profunzime.
daca esti la serviciu sau intr-un loc public, evita sa folosesti sapun solid. Acesta poate fi o adevarata sursa de microbi. Este inutil sa te speli pe maini daca imediat pui mana pe animale sau te apuci de gradinarit. Daca stii ca ai de facut lucruri care solicita munca fizica in mizerie si praf, este de preferat sa mai astepti, dupa care sa te cureti eficient.
daca nu ai posibilitatea de a folosi apa si sapunul, poti recurge la cateva produse de curatare extrem de eficiente: servetele umede antibacteriene, gel de curatare, vaporizatoare, etc. Evita servetelele sau solutiile dezinfectante pentru maini care contin alcool deoarece acestea deshidrateaza pielea si o predispun la infectii cutanate.
clateste-te bine cu apa multa, la inceput calda si din ce in ce mai rece, pentru a nu lasa nici o urma de sapun pe maini. Evita apa prea fierbinte sau mult prea rece. Pentru a indeparta excesul de apa de pe maini este recomandat sa folosesti un prosop de hartie pe care apoi sa-l arunci. Evita sa-ti usuci mainile la uscatorul electric deoarece de-a lungul timpului a strans numeroase bacterii si nu face decat sa le imprastie pe mainile tale curate.
foloseste lotiuni si creme: mainile sunt mereu expuse (frig, caldura, apa, substante chimice, obiecte ascutite, etc.) si prin urmare trebuie protejate permanent cu un strat de crema
in cazul in care te ocupi de activitati care implica folosirea unor substante acide, toxice, nu ezita sa porti manusi. De asemenea, chiar si curatenia in gospodarie si utilizarea unor produse abrazive necesita utilizarea unor manusi de protectie pentru a evita fisurarea pielii. Poarta intotdeauna manusi cand te expui frigului de afara
foloseste creme pe baza de glicerina pentru mentinerea elasticitatii pielii si hidratarii ei in profunzime. Un amestec de glicerina si zeama de lamaie este ideal pentru maini
unge-ti mainile cu ulei de masline in fiecare seara pentru mentinerea unor maini catifelate sau pentru refacerea celor deja afectate
exfoliaza-ti mainile cel putin o data pe saptamana si in mod sigur vei observa ca pielea lor este mult mai fina. Acest proces inlatura stratul de celule moarte si lasa pielea moale si catifelata. O alternativa "home made" poate fi amestecul de zahar brun cu ulei de masline. Dupa exfoliere fa-ti un masaj cu un albus de ou.
daca iti transpira palmele frecvent, acesta poate fi un efect secundar al lipsei de calciu si fier. Este un semn al stresului si anxietatii si daca vrei sa scapi de neplaceri, nu trebuie decat sa incerci sa te relaxezi putin.

stiati ca....

2010-04-09T04:16:00.000-07:00

Iata 40 de informatii despre corpul uman:

1. O celulă a creierului omenesc poate să stocheze de cinci ori mai multe informaţii decât Encyclopedia Britannica.

2. 20% din oxigenul pe care îl inspiri este folosit de creier.

3. Creierul este mai activ noaptea decât ziua.

4. Părul de pe faţă creşte mai repede decât cel de pe corp şi din cap.

5. Un fir de păr poate să suporte o greutate de 99 de grame.

6. Unghia care creşte cel mai repede este cea de la degetul mijlociu.

7. Cel mai mare organ intern este intestinul subţire, care ajunge la şapte metri în cazul adulţilor.

8. Acidul secretat de stomac este atât de puternic încât poate să dizolve lamele de ras.

9. În tot corpul ai peste 96.500 kilometri de vase sanguine.

10. Mucoasa stomacului se reînnoieşte la fiecare trei - patru zile, altfel nu ar putea să suporte „întâlnirea” cu sucul gastric.

11. Ficatul are peste 500 de funcţii diferite.

12. Plămânul stâng este mai mic decât cel drept.

13. Putem trăi, chiar dacă rămânem fără mare parte din organele interne. O persoană sănătoasă ar putea supravieţui dacă i se îndepărtează stomacul, splina, 75% din ficat, 80% din intestine, un rinichi, un plămân şi organele reproducătoare.

14. În decursul unei vieţi, un om produce suficientă salivă încât să umple două piscine.

15. Cea mai mare celulă din corpul uman este ovulul, pe când cea mai mică este spermatozoidul.

16. Toţi copiii se nasc cu ochii albaştri.

17. Amprentele digitale ale bebeluşului se formează la trei luni de sarcină.

18. După ce mănânci prea mult ai auzul mai slab.

19. Femeile au mirosul mai bun decât bărbaţii.

20. Ochii rămân toată viaţa la dimensiunea pe care o au la naştere, pe când urechile şi nasul continuă să crească toată viaţa.

21. Când zâmbeşti foloseşti 17 muşchi, iar când te încrunţi foloseşti 43.

22. Ne naştem cu 300 de oase, dar, la vârstă adultă nu mai avem decât 206.

23. Dimineaţa eşti cu un centimentru mai înaltă decât seara.

24. Cel mai putenic muşchi din corp este cel al limbii.

25. Ca să faci un pas foloseşti 200 de muşchi.

26. Dintele este singura parte a corpului care nu se poate repara singură.

27. Un sfert din oasele corpului omenesc sunt situate la nivelul picioarelor.

28. 300 milioane de celule ale corpului tău mor în fiecare minut.

29. Când ţi-e frică, urechile secretă mai mult cerumen.

30. Nu te poţi gâdila singură.

31. Dreptacii trăiesc mai mult.

32. Pentru a vorbi folosim 72 de muşchi.

33. Un femur (osul coapsei) sănătos este mai tare decât betonul.

34. Când strănuţi se opresc toate organele, inclusiv inima.

35. Copiii cresc mai repede primăvara.

36. Într-o viaţă parcurgem pe jos o distanţă de cinci ori mai mare decât cea a Ecuatorului (40.075 kilometri).

37. Pe cap avem aproximativ 100.000 de fire de păr.

38. Un om clipeşte în fiecare an de şase milioane de ori.

39. Craniul este compus din 29 de oase diferite.

40. În piele sunt 72 kilometri de terminaţii nervoase.

forever friends

2010-01-26T03:20:00.000-08:00

Un simplu prieten , cand vine in vizita se comporta ca un invitat.
Un prieten adevarat, iti deschide frigiderul si se serveste.

Un simplu prieten , nu te-a vazut niciodata plangand.
Un prieten adevarat are umerii umezi de la lacrimile tale.

Un simplu prieten, nu stie prenumele parintilor tai.
Un prieten adevarat are numarul de telefon al parintilor tai in agenda telefonica.

Un simplu prieten aduce la ziua ta o sticla de bautura.
Un prieten adevarat soseste mai devreme pentru ca sa te ajute la pregatiri si ramane mai tarziu ca sa te ajute sa faci curat.

Un simplu prieten nu agreeaza cand il suni in preajma orei lui de culcare.
Un prieten adevarat te intreaba de ce ti-a luat atat de mult pana l-ai sunat.

Un simplu prieten considera ca prietenia voastra a luat sfarsit cand apare
prima cearta intre voi.
Un prieten adevarat te suna imediat dupa cearta.

Un simplu prieten se asteapta sa fii mereu la dispozitia lui.
Un prieten adevarat este mereu in preajma ta.